Omeletão de Micro-ondas

Name: Omeletão de Micro-ondas
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: Ovos - 4 unidades; Cebola - 1 unidade; Creme de leite - 1 lata; Caldo de galinha - 1 unidade; Margarina - quantidade para untar; Salsa - a gosto; Cebolinha - a gosto; Mussarela ralada - 200 gramas; Peito de frango cozido e desfiado - 1/2 unidade; Extrato de tomate - a gosto

Experimente este delicioso omeletão de micro-ondas, uma opção prática e saborosa para qualquer refeição. Com frango desfiado e queijo derretido, é a escolha perfeita para quem busca um prato rápido e nutritivo.

Tempo:15 minutos

Serve:Serve 4 pessoas

Ingredientes

Ovos - 4 unidades
Cebola - 1 unidade
Creme de leite - 1 lata
Caldo de galinha - 1 unidade
Margarina - quantidade para untar
Salsa - a gosto
Cebolinha - a gosto
Mussarela ralada - 200 gramas
Peito de frango cozido e desfiado - 1/2 unidade
Extrato de tomate - a gosto

Modo de Preparo

1Em um liquidificador, bata os ovos, a cebola, o creme de leite, o caldo de galinha, a salsa e a cebolinha até obter uma mistura homogênea. Reserve.
2Em uma panela, refogue o frango desfiado com temperos de sua preferência. Adicione um pouco de extrato de tomate para dar cor e deixe ferver até formar um molho mais espesso, mas evite que fique muito líquido.
3Unte um recipiente de vidro (20x18x5 cm) com margarina.
4Despeje a massa de ovos no recipiente untado.
5Com a ajuda de um garfo, distribua pequenas porções do frango refogado sobre a massa.
6Por fim, espalhe a mussarela ralada por cima do omeletão.
7Leve ao micro-ondas em potência alta por aproximadamente 10 a 12 minutos, ajustando o tempo conforme a potência do seu aparelho.

Informações Nutricionais

Calorias

440kcal (1843kJ)

22%

Carboidratos

Proteínas

36g

72%

Gorduras

32g

49%

Fibras

Sódio

800mg

35%