Mousse Leve de Manga
Essa mousse leve de manga é a sobremesa perfeita para quem busca um sabor tropical sem culpa. Com a combinação de manga fresca e iogurte desnatado, é uma opção saudável e deliciosa para qualquer ocasião.
Tempo:15 minutos
Serve:Serve 4 pessoas
Ingredientes
- manga picada - 1 unidade
- suco de limão - 1 unidade
- gelatina sem sabor - 1 sachê
- adoçante culinário - 1/2 xícara (chá)
- leite desnatado - 1 xícara (chá)
- iogurte desnatado - 1 unidade
Modo de Preparo
- 1Hidrate a gelatina em 5 colheres de sopa de água por cerca de 5 minutos.
- 2Após a hidratação, leve a gelatina ao micro-ondas por 15 segundos para dissolver.
- 3No liquidificador, adicione a manga picada, o suco de limão, o adoçante, o leite desnatado, o iogurte e a gelatina dissolvida.
- 4Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
- 5Coloque a mousse em taças ou em um recipiente e leve à geladeira por aproximadamente 3 horas para firmar.
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Informações Nutricionais
Calorias
120kcal (502kJ)
6%
Carboidratos
30g
10%
Proteínas
4g
8%
Gorduras
1g
2%
Fibras
2g
8%
Sódio
50mg
2%
Açúcares
24g
26%