Mousse de Chia com Leite de Coco

Name: Mousse de Chia com Leite de Coco
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: sementes de chia - 6 colheres de sopa; leite de coco - 400 ml; melado - 2 colheres de sopa

Delicie-se com esta mousse de chia leve e cremosa, feita com leite de coco e adoçada com melado. Uma sobremesa saudável e refrescante, perfeita para qualquer ocasião.

Tempo:10 minutos

Serve:Serve 4 pessoas

Ingredientes

sementes de chia - 6 colheres de sopa
leite de coco - 400 ml
melado - 2 colheres de sopa

Modo de Preparo

1Em uma tigela, adicione as sementes de chia, o leite de coco e o melado.
2Misture bem até que todos os ingredientes estejam incorporados.
3Transfira a mistura para um recipiente com tampa.
4Leve à geladeira e deixe por no mínimo 2 horas, permitindo que as sementes de chia hidratem no leite de coco.
5Antes de servir, decore com frutas de sua preferência.

Informações Nutricionais

Calorias

300kcal (1255kJ)

15%

Carboidratos

40g

13%

Proteínas

16%

Gorduras

18g

28%

Fibras

12g

48%

Sódio

10mg

Açúcares

10g

11%