Mousse de Abacate com Whey Protein
Delicie-se com esta mousse de abacate cremosa e nutritiva, que combina o sabor suave do abacate com a proteína do whey. Uma sobremesa saudável e irresistível!
Tempo:15 minutos
Serve:Serve 4 pessoas
Ingredientes
- abacate maduro - 2 unidades
- whey protein - 3 colheres de sopa
- leite condensado - 1/2 xícara
- suco de limão - 2 colheres de sopa
- creme de leite - 1/2 xícara
- água gelada - 1/4 de xícara
- mel ou adoçante - a gosto
Modo de Preparo
- 1Comece cortando os abacates ao meio e retire a polpa com uma colher.
- 2Coloque a polpa do abacate no liquidificador junto com o whey protein, o leite condensado, o suco de limão, o creme de leite e a água gelada.
- 3Bata tudo até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- 4Prove e adicione mel ou adoçante a gosto, caso deseje mais doce.
- 5Distribua a mousse em taças ou recipientes individuais e leve à geladeira por pelo menos 1 hora antes de servir.
- 6Sirva gelada e aproveite!
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Informações Nutricionais
Calorias
300kcal (1255kJ)
15%
Carboidratos
35g
12%
Proteínas
10g
20%
Gorduras
15g
23%
Fibras
7g
28%
Sódio
50mg
2%
Açúcares
20g
22%