Name: Mingau de Aveia com Proteína
Prep time: 20 min
Yield: Serve 2 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 xícara aveia em flocos; 2 xícaras leite; 2 colheres de sopa proteína em pó (sabor de sua escolha); a gosto mel ou adoçante; 1 colher de chá canela em pó; 1/2 xícara frutas picadas (banana, maçã ou a sua preferência); 2 colheres de sopa castanhas ou sementes (opcional)

1.

Em uma panela, coloque a aveia e o leite e leve ao fogo médio.

2.

Mexa constantemente até começar a ferver e a mistura engrossar.

3.

Adicione a proteína em pó, o mel ou adoçante e a canela. Misture bem até ficar homogêneo.

4.

Retire do fogo e, se desejar, adicione as frutas picadas e as castanhas ou sementes.

5.

Sirva quente, decorado com mais frutas ou um pouco de canela por cima.

Mingau de Aveia com Proteína

O mingau de aveia com proteína é uma opção deliciosa e nutritiva para começar o dia com energia. Cremoso e reconfortante, ele combina sabores e nutrientes para um café da manhã saudável.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: