Name: Milkshake de Iogurte com Chia
Prep time: 15 min
Yield: Serve 2 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 2 xícaras Iogurte natural; 1/2 xícara Leite; 2 colheres de sopa Sementes de chia; a gosto Mel ou açúcar; 1 xícara Frutas (banana ou morango); a gosto Gelo

1.

Em um liquidificador, adicione o iogurte natural, o leite e as frutas escolhidas.

2.

Adicione as sementes de chia e o mel ou açúcar a gosto.

3.

Bata tudo até obter uma mistura homogênea.

4.

Se desejar, acrescente gelo e bata novamente para ficar bem geladinho.

5.

Sirva em copos altos e decore com uma pitada de sementes de chia por cima.

Milkshake de Iogurte com Chia

Refrescante e nutritivo, o milkshake de iogurte com chia combina a cremosidade do iogurte com a crocância das sementes de chia, perfeito para um lanche saudável!

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: