Name: Milkshake de Chia e Cacau
Prep time: 15 min
Yield: Serve 2 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 2 xícaras leite; 2 colheres de sopa chia; 3 colheres de sopa cacau em pó; a gosto mel ou açúcar; 1 colher de chá essência de baunilha; 1 xícara gelo

1.

Em uma tigela, misture as sementes de chia com 1/2 xícara de leite e deixe descansar por 10 minutos para que as sementes hidratem.

2.

No liquidificador, adicione o restante do leite, o cacau em pó, o mel (ou açúcar) e a essência de baunilha.

3.

Adicione as sementes de chia hidratadas e o gelo ao liquidificador.

4.

Bata tudo até obter uma mistura homogênea e cremosa.

5.

Sirva imediatamente em copos altos e, se desejar, decore com um pouco de cacau em pó por cima.

Milkshake de Chia e Cacau

Delicie-se com este milkshake cremoso de chia e cacau, que combina sabor e saúde em cada gole. Uma explosão de energia e nutrição para o seu dia!

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: