Milho cozido no micro-ondas

Milho cozido no micro-ondas

Descubra o sabor do milho cozido na praticidade do micro-ondas! Rápido, fácil e delicioso, é o acompanhamento perfeito para qualquer refeição.

Tempo:10 minutos
Serve:Serve 2 pessoas

Ingredientes

  • Espigas de milho - 2 unidades
  • Água - 1 xícara
  • Sal - a gosto

Modo de Preparo

  1. 1Coloque as espigas de milho em um prato que possa ir ao micro-ondas.
  2. 2Adicione a água ao prato e polvilhe sal a gosto.
  3. 3Cubra o prato com uma tampa própria para micro-ondas ou filme plástico, deixando uma pequena abertura para o vapor sair.
  4. 4Leve ao micro-ondas e cozinhe em potência alta por 8 a 10 minutos.
  5. 5Verifique se o milho está cozido; se necessário, cozinhe por mais 1 a 2 minutos.
  6. 6Retire com cuidado, deixe esfriar um pouco e sirva!
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Informações Nutricionais

Calorias

160kcal (669kJ)

8%

Carboidratos

36g

12%

Proteínas

6g

12%

Gorduras

2g

3%

Fibras

4g

16%

Sódio

200mg

9%

Açúcares

5g

6%