
Milho cozido no micro-ondas
Descubra o sabor do milho cozido na praticidade do micro-ondas! Rápido, fácil e delicioso, é o acompanhamento perfeito para qualquer refeição.
Tempo:10 minutos
Serve:Serve 2 pessoas
Ingredientes
- Espigas de milho - 2 unidades
- Água - 1 xícara
- Sal - a gosto
Modo de Preparo
- 1Coloque as espigas de milho em um prato que possa ir ao micro-ondas.
- 2Adicione a água ao prato e polvilhe sal a gosto.
- 3Cubra o prato com uma tampa própria para micro-ondas ou filme plástico, deixando uma pequena abertura para o vapor sair.
- 4Leve ao micro-ondas e cozinhe em potência alta por 8 a 10 minutos.
- 5Verifique se o milho está cozido; se necessário, cozinhe por mais 1 a 2 minutos.
- 6Retire com cuidado, deixe esfriar um pouco e sirva!
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Informações Nutricionais
Calorias
160kcal (669kJ)
8%
Carboidratos
36g
12%
Proteínas
6g
12%
Gorduras
2g
3%
Fibras
4g
16%
Sódio
200mg
9%
Açúcares
5g
6%