Receita de Merluza ao Forno com Legumes

Merluza ao Forno com Legumes

Um prato leve e saboroso, perfeito para um jantar rápido e saudável. A merluza fica suculenta, realçada pelos sabores frescos dos legumes assados. Ideal para um dia de semana!

Tempo de Preparo
15 minutos
Porções
Serve 2 pessoas

Ingredientes

Instruções

  1. 1.
  2. 2.
  3. 3.
  4. 4.
  5. 5.
  6. 6.
  7. 7.
  8. 8.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

  • Calorias:

    250kcal (1046kJ)

    12%

  • Carboidratos:

    10g

    3%

  • Proteínas:

    30g

    60%

  • Gorduras:

    8g

    11%

  • Fibras:

    3g

    12%

  • Sódio:

    150mg

    6%

  • Açúcares:

    2g

    2%
**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo do tamanho e tipo dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário uma análise nutricional detalhada considerando as marcas específicas dos produtos. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.
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