Name: Massa de Panqueca Integral
Prep time: 25 min
Cook time: 30 min
Total time: 55 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: farinha de trigo integral - 1 xícara; leite desnatado - 1 xícara; ovo - 1 unidade; azeite de oliva - 1 colher de sopa; fermento em pó - 1 colher de chá; sal - 1 pitada

Café da Manhã

Panquecas & Waffles

Descubra o sabor e a leveza da nossa Massa de Panqueca Integral, perfeita para um almoço saudável e delicioso.

Panqueca integral: rápida, deliciosa e perfeita para a vida corrida!  Gente, essa receita super prática conquista a criançada e te deixa livre para curtir o resto do dia.

farinha de trigo integral

leite desnatado

azeite de oliva

fermento em pó

# Receita de Massa de Panqueca Integral: Fácil, Rápida e Deliciosa!

Gente, vida corrida? Crianças famintas?  Que tal uma receita *super prática* e deliciosa de Massa de Panqueca Integral?  Essa receita é perfeita para um almoço rápido e gostoso, sem abrir mão da saúde e do sabor.  Com ingredientes simples e um preparo fácil, você vai aprender como fazer Massa de Panqueca Integral em poucos minutos.  É a solução ideal para quem busca receitas caseiras, fáceis e tradicionais, sem complicações!  Prepare-se para surpreender a família com essa maravilha! Aprenda agora mesmo o passo a passo desta receita de Massa de Panqueca Integral.


## Por que esta receita de Massa de Panqueca Integral é especial

Essa receita de Massa de Panqueca Integral é simplesmente especial!  **A textura é leve e macia**, diferente das panquecas tradicionais. O sabor é incrivelmente delicioso, com um toque sutilmente doce e aquele aroma irresistível de bolo caseiro.  **O preparo é super rápido**, ideal para os dias em que o tempo está curto.  E o melhor: **é uma opção saudável e nutritiva**, perfeita para o seu cardápio.  Usando farinha de trigo integral, você garante uma dose extra de fibras e nutrientes importantes para a sua saúde.  As crianças adoram, e você vai amar a praticidade!


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Farinha de trigo integral:**  Rica em fibras, auxilia na digestão e proporciona uma sensação maior de saciedade.  A farinha de trigo integral é fundamental para o sabor e a textura da nossa Massa de Panqueca Integral.
- **Leite desnatado:**  Opção mais leve e com baixo teor de gordura, contribuindo para uma receita mais saudável.  O leite desnatado garante a cremosidade perfeita da massa.
- **Ovo:**  Ingrediente que garante a liga da massa, deixando-a macia e aerada.  Além disso, o ovo adiciona proteínas à sua receita de Massa de Panqueca Integral.
- **Azeite de oliva:**  Adiciona um sabor especial e ainda contribui com os benefícios das gorduras boas para a saúde. O azeite de oliva é um toque especial na nossa Massa de Panqueca Integral.


## Quando servir Massa de Panqueca Integral

A Massa de Panqueca Integral é tão versátil que se adapta a diversas ocasiões!

- **Café da manhã:**  Comece o dia com energia e sabor!
- **Almoço:**  Uma opção rápida e nutritiva para o dia a dia.
- **Lanches:**  Perfeita para um lanche da tarde saboroso e saudável.
- **Jantar:**  Uma opção leve e deliciosa para o jantar.

Sirva sua Massa de Panqueca Integral com:

- Mel
- Frutas frescas
- Iogurte
- Calda de chocolate
- Queijo cottage


## Dicas para o preparo perfeito da sua Massa de Panqueca Integral

* **Misture bem os ingredientes:**  Certifique-se de que não haja grumos na massa para um resultado perfeito.
* **Não misture demais:**  Misturar demais a massa pode deixá-la dura. Misture até incorporar os ingredientes.
* **Aqueça bem a frigideira:**  Assim suas panquecas ficarão douradas e crocantes por fora e macias por dentro.
* **Use uma concha para despejar a massa:**  Isso garante que todas as panquecas tenham o mesmo tamanho e cozinhem uniformemente.


Essa receita de Massa de Panqueca Integral é um verdadeiro sucesso na cozinha!  Fácil, rápida e deliciosa, ela vai te conquistar e se tornar um clássico na sua casa.  Experimente e veja como é simples preparar uma refeição saudável e saborosa em poucos minutos.  Que tal começar agora mesmo?

Massa de Panqueca Integral

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares