Name: Maionese Saudável com Ovo e Iogurte
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: Serve 6 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: Ovo cozido - 2 unidades; Iogurte natural - 1 xícara; Óleo de girassol - 1/4 xícara; Mostarda - 1 colher de sopa; Suco de limão - 1 colher de sopa; Sal - a gosto; Pimenta-do-reino - a gosto; Salsinha picada - 2 colheres de sopa

Dietas Especiais

Receitas Saudáveis

Experimente essa maionese saudável, que combina a cremosidade do iogurte com a riqueza do ovo. Ideal para acompanhar saladas e sanduíches, é uma opção leve e deliciosa!

Maionese cremosa, com o sabor autêntico da receita tradicional de família.  O toque do iogurte e ovo garante um tempero da terra inesquecível, perfeito para suas saladas e sanduíches!

Ovo cozido

Iogurte natural

Óleo de girassol

Mostarda

Suco de limão

Pimenta-do-reino

Salsinha picada

# Receita de Maionese Saudável com Ovo e Iogurte: Passo a Passo Fácil e Delicioso

Aqui está uma receita de Maionese Saudável com Ovo e Iogurte que vai te conquistar!  Uma versão caseira, *leve e saborosa*, perfeita para quem busca uma alternativa mais saudável sem abrir mão do sabor autêntico da maionese tradicional.  Com ingredientes simples e um *preparo fácil*, essa receita é ideal para o dia a dia, seja para acompanhar saladas fresquinhas, enriquecer seus sanduíches ou dar um toque especial aos seus pratos.  Prepare-se para experimentar uma maionese cremosa, com o *tempero da terra*, que vai te surpreender!  A combinação do ovo cozido com o iogurte natural proporciona uma textura única e um sabor inigualável, uma verdadeira tradição regional revisitada!  Aprenda agora mesmo como fazer essa receita de Maionese Saudável com Ovo e Iogurte!


## Por que esta receita de Maionese Saudável com Ovo e Iogurte é especial

Essa receita de Maionese Saudável com Ovo e Iogurte se destaca pela sua simplicidade e sabor excepcional.  **A cremosidade do iogurte natural se junta à riqueza do ovo cozido**, criando uma textura incrivelmente suave e deliciosa.  **É uma opção mais leve que a maionese tradicional**, perfeita para quem busca uma alimentação equilibrada sem abrir mão do prazer de um bom condimento.  **O sabor é autêntico e fresco**, graças aos ingredientes naturais selecionados, sem aditivos artificiais.  Experimente e comprove a diferença!  Você vai se apaixonar por essa receita caseira de Maionese Saudável com Ovo e Iogurte!


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Ovo cozido:** Rico em proteínas e nutrientes essenciais, o ovo contribui para a cremosidade e o sabor rico da maionese.  O ovo é a base da receita, garantindo a textura perfeita da nossa Maionese Saudável com Ovo e Iogurte.
- **Iogurte natural:** Uma excelente fonte de probióticos, o iogurte natural adiciona cremosidade e um toque levemente ácido que equilibra o sabor da maionese.  O iogurte natural torna essa maionese uma opção mais saudável e digestiva.
- **Óleo de girassol:**  Fonte de gorduras boas, o óleo de girassol confere cremosidade à maionese, sem pesar.  Ele também contribui para a textura final da Maionese Saudável com Ovo e Iogurte.
- **Mostarda:** Além de sabor, a mostarda ajuda a emulsionar a maionese, garantindo uma textura homogênea e cremosa.  A mostarda dá um toque especial ao sabor da nossa receita tradicional.


## Quando servir Maionese Saudável com Ovo e Iogurte

Essa maionese versátil é perfeita para diversas ocasiões:

- *Acompanhamento de saladas*:  De saladas verdes a saladas mais elaboradas, a Maionese Saudável com Ovo e Iogurte realça o sabor de qualquer salada.
- *Sanduíches e lanches*:  Adicione um toque especial aos seus sanduíches, hambúrgueres e wraps.
- *Molho para legumes grelhados*:  Sirva como um delicioso molho para legumes grelhados ou assados.
- *Molho para batatas fritas*:  Uma alternativa mais leve e saborosa para as tradicionais maioneses.


## Dicas para o preparo perfeito da sua Maionese Saudável com Ovo e Iogurte

- Utilize ingredientes frescos para garantir o melhor sabor.
- Bata os ingredientes em velocidade baixa inicialmente, aumentando gradualmente para evitar que a maionese fique muito líquida.
- Se a maionese ficar muito espessa, adicione um pouco mais de óleo de girassol.
- Se a maionese ficar muito líquida, adicione uma colher de sopa de iogurte natural.
- Experimente adicionar ervas frescas como salsinha ou cebolinha para um toque extra de sabor.


Prepare agora mesmo sua deliciosa Maionese Saudável com Ovo e Iogurte!  Essa receita fácil e saborosa vai se tornar um clássico na sua cozinha.  Com ingredientes simples e um modo de fazer descomplicado, você terá uma maionese caseira, saudável e deliciosa em poucos minutos.  Experimente e compartilhe essa receita tradicional com seus amigos e familiares!

Maionese Saudável com Ovo e Iogurte

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares