Macarrão Instantâneo com Calabresa e Vegetais
Um macarrão instantâneo transformado em um prato nutritivo e saboroso! Calabresa defumada, brócolis, repolho e tomates frescos combinam perfeitamente com o macarrão, criando uma refeição rápida e deliciosa.
Tempo:15 minutos
Serve:Serve 2 pessoas
Ingredientes
- Macarrão instantâneo - 1 pacote (85g)
- Calabresa defumada - 150g
- Brócolis congelado - 1/2 xícara (50g)
- Repolho - 1/2 xícara (50g)
- Cebola - 1 pequena (aprox. 100g)
- Alho - 5 dentes
- Tomate - 2 maduros (aprox. 200g)
- Coentro ou salsinha - 1/2 maço
Modo de Preparo
- 1Cozinhe o macarrão instantâneo em água fervente, sem o tempero, até ficar al dente. Escorra bem e reserve.
- 2Pique a calabresa, a cebola, o alho, os tomates e os vegetais em pedaços pequenos.
- 3Em uma panela, frite a calabresa em fogo médio até dourar. Adicione a cebola e o alho, refogando até amolecer.
- 4Incorpore os tomates picados e cozinhe até começarem a desmanchar. Adicione o repolho e o brócolis, misturando bem.
- 5Tempere aos poucos com o tempero do macarrão instantâneo, mexendo para evitar que grude.
- 6Adicione o macarrão cozido e misture delicadamente.
- 7Sirva quente, decorado com coentro ou salsinha picado.
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Informações Nutricionais
Calorias
450kcal (1880kJ)
22%
Carboidratos
60g
19%
Proteínas
20g
20%
Gorduras
25g
36%
Fibras
5g
18%
Sódio
1200mg
50%
Açúcares
5g
6%
Observação:
Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas específicas dos ingredientes utilizados. Para informações nutricionais precisas, é necessário analisar a composição nutricional de cada ingrediente individualmente. A porcentagem diária de referência (%VD) é baseada em uma dieta de 2000 calorias e pode variar de acordo com as necessidades individuais.