Macarrão de Brócolis
Um prato prático e saboroso, perfeito para um jantar rápido e saudável. O macarrão de yakissoba ganha um toque especial com o brócolis, criando uma combinação deliciosa e nutritiva.
Tempo:10 minutos
Serve:Serve 2 pessoas
Ingredientes
- Macarrão Yakissoba - 1/2 pacote (aproximadamente 200g)
- Brócolis - 1/2 unidade (aproximadamente 200g)
- Óleo - 2 colheres de sopa
- Alho - 1 dente picado
Modo de Preparo
- 1Cozinhe o brócolis em água fervente por cerca de 5 minutos, até ficar macio, mas ainda crocante.
- 2Cozinhe o macarrão yakissoba em água fervente, seguindo as instruções da embalagem.
- 3Escorra bem o brócolis e o macarrão.
- 4Em uma panela ou frigideira, aqueça o óleo em fogo médio.
- 5Adicione o alho picado e refogue por aproximadamente 30 segundos, até ficar perfumado.
- 6Acrescente o macarrão e o brócolis à panela, misturando bem para incorporar os sabores.
- 7Sirva imediatamente.
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Informações Nutricionais
Calorias
300kcal (1255kJ)
15%
Carboidratos
50g
16%
Proteínas
8g
6%
Gorduras
8g
11%
Fibras
5g
20%
Sódio
200mg
8%
Açúcares
2g
2%
Observação:
Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário analisar a tabela nutricional de cada ingrediente específico utilizado na receita. A porcentagem diária recomendada é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias.