Macarrão com brócolis

Name: Macarrão com brócolis
Prep time: 30 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 250 g macarrão; 200 g brócolis; 3 dentes alho picado; 2 colheres de sopa azeite de oliva; a gosto sal; a gosto pimenta-do-reino; 50 g queijo parmesão ralado

Uma combinação perfeita de macarrão e brócolis, esse prato traz um sabor leve e nutritivo que vai conquistar o seu paladar. Ideal para um almoço rápido e saudável!

Ingredientes

Instruções

1.
Cozinhe o macarrão em água fervente com sal até ficar al dente, seguindo as instruções da embalagem.
2.
Enquanto o macarrão cozinha, leve uma panela com água para ferver e adicione os brócolis. Cozinhe por cerca de 3 minutos e escorra.
3.
Em uma frigideira grande, aqueça o azeite e refogue o alho picado até dourar levemente.
4.
Adicione os brócolis à frigideira e misture bem, temperando com sal e pimenta-do-reino a gosto.
5.
Quando o macarrão estiver pronto, escorra e adicione à frigideira, misturando tudo delicadamente.
6.
Finalize polvilhando o queijo parmesão ralado por cima e sirva quente.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

400kcal (1674kJ)
20%
Carboidratos:

60g
20%
Proteínas:

15g
30%
Gorduras:

14g
22%
Fibras:

5g
20%
Sódio:

300mg
13%
Açúcares:

2g
2%

Macarrão com brócolis

Uma combinação perfeita de macarrão e brócolis, esse prato traz um sabor leve e nutritivo que vai conquistar o seu paladar. Ideal para um almoço rápido e saudável!

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: