Macarrão Bifum Oriental

Name: Macarrão Bifum Oriental
Prep time: 15 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 pacote (aprox. 200g) Macarrão bifum; 5 colheres de sopa Molho de alho; 1 unidade (aprox. 300g) Peito de frango desfiado; 2 colheres de sopa Azeite; 1/2 unidade, picado Repolho branco; 1 unidade, picada Cenoura; 1 unidade, picado Pimentão verde; 1 unidade, picado Pimentão vermelho; 1 unidade, picado Pimentão amarelo; a gosto, picado Brócolis; a gosto, picada Couve-flor; 4 colheres de sopa Molho shoyu; a gosto Sal

Um prato leve e saboroso, perfeito para um jantar rápido e cheio de sabor. O macarrão bifum, macio e delicado, combina perfeitamente com o frango desfiado e os legumes crocantes, num toque oriental irresistível.

Instruções

1.
Em uma panela, aqueça 1 colher de sopa de azeite. Adicione 3 colheres de sopa de molho de alho e o frango desfiado. Tempere com sal e refogue até o frango estar cozido e dourado.
2.
Em outra panela, aqueça 1 colher de sopa de azeite. Adicione todos os legumes picados e refogue por 5 minutos, até ficarem levemente macios.
3.
Em uma panela com água fervente, cozinhe o macarrão bifum por apenas 1 minuto, até amolecer. Escorra bem.
4.
Em uma tigela grande, misture o frango refogado, os legumes refogados, o macarrão bifum escorrido, as 2 colheres de sopa restantes de molho de alho e o molho shoyu. Misture bem.
5.
Sirva imediatamente.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

380kcal (1590kJ)
19%
Carboidratos:

55g
18%
Proteínas:

30g
60%
Gorduras:

10g
14%
Fibras:

5g
20%
Sódio:

1200mg
50%
Açúcares:

8g
9%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e tipos específicos de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa considerando a composição nutricional de cada ingrediente usado na receita. A porcentagem diária recomendada é baseada em uma dieta de 2000 calorias.

Macarrão Bifum Oriental

Um prato leve e saboroso, perfeito para um jantar rápido e cheio de sabor. O macarrão bifum, macio e delicado, combina perfeitamente com o frango desfiado e os legumes crocantes, num toque oriental irresistível.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: