Macarrão Bifum com Frango e Legumes

Name: Macarrão Bifum com Frango e Legumes
Prep time: 20 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 pacote macarrão bifum; 5 colheres de sopa molho de alho; 1 unidade peito de frango desfiado; a gosto azeite; 1/2 unidade repolho branco picado; 1 unidade cenoura picada; 1 unidade pimentão verde; 1 unidade pimentão vermelho; 1 unidade pimentão amarelo; a gosto brócolis; a gosto couve-flor; 4 colheres de sopa molho shoyu; a gosto sal

Uma deliciosa combinação de macarrão bifum com frango desfiado e legumes frescos, perfeita para uma refeição leve e nutritiva. Uma explosão de sabores orientais que vai agradar a toda a família!

Ingredientes

Instruções

1.
Em uma panela, aqueça um fio de azeite e adicione o molho de alho, o peito de frango desfiado e o sal. Cozinhe até que o frango esteja bem aquecido.
2.
Em outra panela, adicione mais um fio de azeite e coloque todos os legumes picados. Refogue por cerca de 5 minutos, até que estejam levemente cozidos, mas crocantes.
3.
Enquanto isso, leve água para ferver em uma panela. Quando a água estiver fervente, mergulhe o macarrão bifum por 1 minuto apenas para amolecer. Em seguida, escorra e reserve.
4.
Misture o frango já cozido com os legumes refogados, adicione mais um fio de azeite e o molho shoyu. Em seguida, incorpore o macarrão bifum, misturando bem todos os ingredientes.
5.
Sirva quente e bom apetite!

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

350kcal (1463kJ)
17%
Carboidratos:

55g
18%
Proteínas:

30g
60%
Gorduras:

10g
15%
Fibras:

6g
24%
Sódio:

800mg
35%
Açúcares:

5g
6%

Macarrão Bifum com Frango e Legumes

Uma deliciosa combinação de macarrão bifum com frango desfiado e legumes frescos, perfeita para uma refeição leve e nutritiva. Uma explosão de sabores orientais que vai agradar a toda a família!

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: