Name: Macarrão ao Alho e Óleo para uma Pessoa
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: Serve 1 pessoa
Cuisine: Brasileira
Ingredients: macarrão espaguete - 100g; alho - 2 dentes picados; azeite de oliva - 2 colheres de sopa; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto; salsinha - 1 colher de sopa picada

Refeições

Para uma Pessoa

Experimente a simplicidade e o sabor irresistível do clássico macarrão ao alho e óleo, ideal para uma refeição rápida e deliciosa.

Macarrão ao alho e óleo para uma pessoa: super saudável e cheio de energia!  Nutritivo e gostoso, perfeito para um almoço leve ou pós-treino.

macarrão espaguete

alho

azeite de oliva

pimenta-do-reino

salsinha

# Receita de Macarrão ao Alho e Óleo para uma Pessoa: Super Saudável e Delicioso!

Está sem tempo, mas com vontade de uma refeição nutritiva e gostosa?  Então essa receita de Macarrão ao Alho e Óleo para uma Pessoa é perfeita para você!  *Simples, rápida e cheia de sabor*, essa opção clássica da culinária italiana é ideal para um almoço leve, um jantar rápido ou até mesmo um perfeito pós-treino.  Com poucos ingredientes e um preparo fácil, você terá um prato *super saudável* e cheio de energia em poucos minutos. Aprenda agora mesmo como fazer essa receita caseira e tradicional, um verdadeiro deleite para o seu paladar!  Descubra o passo a passo e os segredos para um Macarrão ao Alho e Óleo para uma Pessoa inesquecível!


## Por que esta receita de Macarrão ao Alho e Óleo para uma Pessoa é especial

Esta receita de Macarrão ao Alho e Óleo para uma Pessoa é especial por sua incrível simplicidade e sabor intenso!  **A combinação perfeita de alho, azeite e macarrão cria uma experiência gastronômica deliciosa e nutritiva.**  É uma opção *fácil* e *rápida* para quem busca uma refeição saudável sem abrir mão do prazer de comer bem.  **A textura cremosa do azeite envolvendo o macarrão, aliada ao aroma intenso do alho, é simplesmente irresistível.**  Além disso, é uma receita super versátil, que pode ser adaptada ao seu gosto com a adição de outros ingredientes, como pimenta ou ervas frescas.  Experimente e comprove!


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Azeite de Oliva:** Rico em gorduras monoinsaturadas, essenciais para a saúde cardiovascular e o bom funcionamento do cérebro.  O azeite de oliva extra virgem é a melhor opção para essa receita, pois preserva melhor seus benefícios.
- **Alho:** Conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, o alho adiciona sabor e benefícios à saúde ao seu Macarrão ao Alho e Óleo para uma Pessoa.
- **Macarrão Espaguete:** Fonte de carboidratos, que fornecem energia para o seu corpo. Opte por versões integrais para aumentar o valor nutricional da sua refeição.
- **Salsinha:** Uma excelente fonte de vitaminas e minerais, a salsinha fresca adiciona um toque de frescor e sabor ao prato, tornando seu Macarrão ao Alho e Óleo para uma Pessoa ainda mais apetitoso.


## Quando servir Macarrão ao Alho e Óleo para uma Pessoa

O Macarrão ao Alho e Óleo para uma Pessoa é uma opção perfeita para diversas ocasiões:

- *Almoço rápido e leve durante a semana*;
- *Jantar prático e saboroso após um dia agitado*;
- *Refeição pós-treino para repor as energias*;
- *Acompanhamento de um prato principal mais leve*.

Você pode incrementar ainda mais o seu Macarrão ao Alho e Óleo para uma Pessoa com a adição de:

- Queijo parmesão ralado;
- Folhas de manjericão fresco;
- Uma pitada de pimenta vermelha para um toque picante.


## Dicas para o preparo perfeito

* **Utilize azeite de oliva extra virgem de boa qualidade:** Isso fará toda a diferença no sabor final do seu prato.
* **Não frite o alho:** Apenas doure-o levemente no azeite para preservar seu sabor e aroma.
* **Cozinhe o macarrão *al dente*:**  Assim, ele ficará com a textura ideal.
* **Adicione a salsinha fresca ao final:**  Isso ajudará a manter sua cor vibrante e sabor fresco.


Deseja uma refeição *deliciosa*, *fácil* e *super saudável*?  Então, prepare já o seu Macarrão ao Alho e Óleo para uma Pessoa!  Com esta receita simples e cheia de sabor, você terá uma experiência gastronômica incrível em poucos minutos.  Experimente e compartilhe seus resultados conosco!

Macarrão ao Alho e Óleo para uma Pessoa

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares