Name: Jiló recheado (petisco)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: jiló - 4 unidades; carne moída - 300 gramas; cebola picada - 1 unidade; alho picado - 2 dentes; tomate picado - 1 unidade; queijo ralado - 100 gramas; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto; oleo - para fritar

Lanches e Snacks

Salgadinhos

Os jilós recheados são um petisco irresistível, perfeito para compartilhar com amigos. Com um sabor marcante e uma textura crocante, são uma explosão de gostos que vão conquistar seu paladar.

Jiló recheado: super saudável e cheio de energia!  Nutritivo e gostoso, perfeito para um pós-treino revitalizante.

jiló

carne moída

cebola picada

alho picado

tomate picado

queijo ralado

pimenta-do-reino

oleo

# Receita de Jiló Recheado (Petisco): Delicioso, Saudável e Cheio de Energia!

Prepare-se para uma explosão de sabores com essa receita incrível de jiló recheado (petisco)!  Super saudável e fácil de fazer, esse petisco caseiro é perfeito para quem busca uma opção nutritiva e gostosa, ideal para um lanche da tarde revigorante ou até mesmo um aperitivo antes do treino.  Com um sabor marcante e textura surpreendente, o jiló recheado conquista paladares exigentes e proporciona uma experiência gastronômica única.  Aprenda agora mesmo como fazer esse prato tradicional, que promete se tornar um dos seus favoritos! Descubra o passo a passo completo e os segredos para um jiló recheado (petisco) simplesmente delicioso!


## Por que esta receita de Jiló Recheado (Petisco) é especial

Essa receita de jiló recheado (petisco) é especial por diversos motivos! Primeiro, porque é **super saudável**. O jiló, muitas vezes subestimado, é rico em vitaminas e minerais essenciais.  Além disso, a receita é **versátil**, permitindo adaptações ao seu gosto e necessidades.  Você vai se surpreender com a **textura crocante** do jiló após o preparo, combinada com o sabor suculento do recheio.  E o melhor: é **fácil e rápido** de fazer, ideal para o seu dia a dia corrido.  **Perfeito pós-treino** para repor as energias!


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Jiló:** Rico em vitaminas do complexo B, vitamina C e fibras, contribuindo para um sistema imunológico forte e uma boa digestão.  O jiló, ingrediente principal do nosso jiló recheado (petisco), é uma excelente fonte de nutrientes!
- **Carne moída:** Excelente fonte de proteína, essencial para a construção e reparação muscular. Escolha um corte magro para uma opção ainda mais saudável.
- **Cebola picada:** Rica em antioxidantes, que combatem os radicais livres e protegem as células do corpo.
- **Tomate picado:** Fonte de licopeno, um antioxidante poderoso que ajuda a proteger contra doenças crônicas.


## Quando servir Jiló Recheado (Petisco)

O jiló recheado (petisco) é uma opção versátil que se adapta a diversas ocasiões:

- *Como petisco em festas e reuniões:* Surpreenda seus amigos com um sabor inusitado e delicioso!
- *Como entrada em um jantar:* Uma opção leve e saborosa para abrir o apetite.
- *Como lanche da tarde:* Uma opção nutritiva e energizante para te manter ativo durante o dia.
- *Acompanhamento de saladas e outros pratos:** O jiló recheado (petisco) combina perfeitamente com uma salada fresca e um arroz integral.


## Dicas para o preparo perfeito do seu Jiló Recheado (Petisco)

- Para um sabor ainda mais intenso, tempere a carne moída com ervas frescas, como orégano e manjericão.
- Utilize jilós firmes e sem manchas para garantir um resultado perfeito.
- Se desejar um toque extra de sabor, adicione um pouco de queijo parmesão ralado ao recheio.
- Após o preparo, sirva o jiló recheado (petisco) imediatamente, pois assim ele estará mais crocante e saboroso.


Prepare-se para uma experiência gastronômica única e saborosa com essa receita fácil e deliciosa de jiló recheado (petisco)!  Um prato nutritivo, cheio de energia e perfeito para compartilhar com quem você ama.  Experimente e nos conte o que achou!

Jiló recheado (petisco)

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares