Jiló no forno

Name: Jiló no forno
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: jiló - 500 gramas; azeite de oliva - 3 colheres de sopa; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto; alho picado - 2 dentes; queijo ralado - 100 gramas; salsinha picada - a gosto

O jiló no forno é uma delícia que combina sabor e saúde. Com uma crocância irresistível, esta receita é perfeita como acompanhamento ou prato principal.

Tempo:30 minutos

Serve:Serve 4 pessoas

Ingredientes

jiló - 500 gramas
azeite de oliva - 3 colheres de sopa
sal - a gosto
pimenta-do-reino - a gosto
alho picado - 2 dentes
queijo ralado - 100 gramas
salsinha picada - a gosto

Modo de Preparo

1Preaqueça o forno a 200°C.
2Lave bem os jilós e corte-os ao meio no sentido do comprimento.
3Em uma tigela, misture os jilós com o azeite, o sal, a pimenta-do-reino e o alho picado.
4Transfira os jilós temperados para uma assadeira, dispostos com a parte cortada para cima.
5Leve ao forno por cerca de 20 minutos ou até que estejam macios e levemente dourados.
6Retire do forno e polvilhe o queijo ralado por cima, voltando ao forno por mais 5 minutos para gratinar.
7Finalize com salsinha picada antes de servir.

Informações Nutricionais

Calorias

250kcal (1046kJ)

12%

Carboidratos

30g

10%

Proteínas

16%

Gorduras

15g

23%

Fibras

28%

Sódio

400mg

17%