Name: Jiló Empanado (Sem Amargor)
Prep time: 15 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 12 unidades Jilós; a gosto Sal; a gosto Pimenta-do-reino moída; a gosto Orégano; 4 colheres (sopa) Fubá; o suficiente Óleo para fritura

Instruções

1.
Descasque os jilós e corte-os em rodelas não muito finas.
2.
Em uma tigela, tempere as rodelas de jiló com sal, pimenta-do-reino moída e orégano a gosto.
3.
Adicione o fubá e misture bem, envolvendo todas as rodelas.
4.
Aqueça o óleo em uma panela ou frigideira.
5.
Frite as rodelas de jiló em óleo quente até que fiquem douradas e crocantes.
6.
Retire os jilós com uma escumadeira e escorra o excesso de óleo em papel absorvente.
7.
Sirva em seguida.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

250kcal (1046kJ)
12%
Carboidratos:

25g
8%
Proteínas:

2g
4%
Gorduras:

12g
17%
Fibras:

3g
12%
Sódio:

300mg
12%
Açúcares:

2g
2%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo do tamanho dos jilós, quantidade de óleo utilizada na fritura e marcas dos temperos. Para valores mais precisos, seria necessário uma análise nutricional detalhada em laboratório. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.

Jiló Empanado (Sem Amargor)

Deliciosos jilós empanados, sem o amargor característico. Uma receita simples e saborosa, perfeita como petisco ou acompanhamento.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: