Iogurte com Chia e Frutas

Ingredientes

• Iogurte natural - 2 xícaras
• Sementes de chia - 2 colheres de sopa
• Mel - 1 colher de sopa
• Banana - 1 unidade
• Morango - 1 xícara
• Manga - ½ unidade
• Granola - ¼ xícara

Instruções

1. 1.

   Em uma tigela, misture o iogurte natural com as sementes de chia e o mel até ficar homogêneo.
2. 2.

   Deixe a mistura repousar por cerca de 10 minutos para que as sementes de chia absorvam um pouco do líquido.
3. 3.

   Enquanto isso, corte a banana, o morango e a manga em pedaços.
4. 4.

   Após os 10 minutos, distribua a mistura de iogurte em duas tigelas.
5. 5.

   Adicione as frutas cortadas por cima do iogurte.
6. 6.

   Finalmente, polvilhe a granola por cima e sirva imediatamente.