High-Protein Greek Yogurt Parfait

Ingredientes

• Iogurte grego natural - 400 g
• Frutas da estação (banana, morango, ou kiwi) - 200 g
• Granola - 100 g
• Mel ou agave - 2 colheres de sopa
• Semente de chia - 1 colher de sopa

Instruções

1. 1.

   Em um recipiente, coloque metade do iogurte grego e espalhe bem.
2. 2.

   Adicione uma camada de frutas picadas por cima do iogurte.
3. 3.

   Misture a granola com as sementes de chia e coloque uma camada sobre as frutas.
4. 4.

   Repita o processo com o restante do iogurte, mais frutas e finalize com a granola.
5. 5.

   Regue com mel ou agave antes de servir.