Hambúrguer Light de Aveia e Ricota

Name: Hambúrguer Light de Aveia e Ricota
Prep time: 15 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 500g Carne moída magra; 1/2 unidade (ralada) Cenoura; 5 colheres de sopa Aveia em flocos; 5 colheres de sopa Ricota; 1/2 unidade (picada) Cebola; 1 dente (picado) Alho; a gosto Sal; a gosto Orégano

Hambúrguer saudável e saboroso, perfeito para uma refeição leve e nutritiva. A combinação da carne magra com aveia e ricota garante um sabor único e textura macia. Ideal para o almoço ou jantar!

Ingredientes

Instruções

1.
Em uma tigela, misture bem a carne moída, a cenoura ralada, a aveia em flocos, a ricota, a cebola picada, o alho picado, o sal e o orégano.
2.
Com as mãos, forme bolinhas de carne e, em seguida, achate-as para dar o formato de hambúrgueres.
3.
Aqueça uma chapa ou frigideira antiaderente em fogo médio.
4.
Asse os hambúrgueres na chapa quente por aproximadamente 15 a 20 minutos, virando-os na metade do tempo, até que estejam dourados e cozidos por completo.
5.
Sirva os hambúrgueres em pães, acompanhados de seus molhos e guarnições preferidas.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

350kcal (1464kJ)
17%
Carboidratos:

20g
7%
Proteínas:

35g
23%
Gorduras:

15g
22%
Fibras:

4g
16%
Sódio:

500mg
21%
Açúcares:

2g
2%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa com os ingredientes específicos utilizados. A porcentagem diária recomendada é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias.

Hambúrguer Light de Aveia e Ricota

Hambúrguer saudável e saboroso, perfeito para uma refeição leve e nutritiva. A combinação da carne magra com aveia e ricota garante um sabor único e textura macia. Ideal para o almoço ou jantar!

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: