
Frango Grelhado com Limão e Ervas
Frango grelhado suculento marinado em uma mistura de limão e ervas picante. Perfeito para um jantar rápido e saudável.
Tempo:30 minutos
Serve:4 porções
Ingredientes
- Peitos de frango - 4 peças
- Azeite de oliva - 60 ml
- Suco de limão - 60 ml
- Alho - 3 dentes, picados
- Orégano seco - 1 colher de chá
- Tomilho seco - 1 colher de chá
- Sal - 1 colher de chá
- Pimenta-do-reino - 1/2 colher de chá
- Raspas de limão - 1 colher de sopa
Modo de Preparo
- 1Em uma tigela, misture o azeite de oliva, suco de limão, alho, orégano, tomilho, sal, pimenta e raspas de limão.
- 2Coloque os peitos de frango em um saco plástico selável e despeje a marinada sobre eles.
- 3Feche o saco e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos, ou até 2 horas para mais sabor.
- 4Preaqueça a grelha em fogo médio-alto.
- 5Retire o frango da marinada e grelhe por 6-7 minutos de cada lado, ou até estar completamente cozido.
- 6Deixe o frango descansar por alguns minutos antes de servir.
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Informações Nutricionais
Calorias
320kcal (1338kJ)
16% do valor diário
Carboidratos
3g
1% do valor diário
Proteínas
35g
70% do valor diário
Gorduras
18g
28% do valor diário
Fibras
0.5g
2% do valor diário
Sódio
680mg
28% do valor diário
Açúcares
0g
0% do valor diário