Frango Grelhado com Limão e Ervas

Frango Grelhado com Limão e Ervas

Frango grelhado suculento marinado em uma mistura de limão e ervas picante. Perfeito para um jantar rápido e saudável.

Tempo:30 minutos
Serve:4 porções

Ingredientes

  • Peitos de frango - 4 peças
  • Azeite de oliva - 60 ml
  • Suco de limão - 60 ml
  • Alho - 3 dentes, picados
  • Orégano seco - 1 colher de chá
  • Tomilho seco - 1 colher de chá
  • Sal - 1 colher de chá
  • Pimenta-do-reino - 1/2 colher de chá
  • Raspas de limão - 1 colher de sopa

Modo de Preparo

  1. 1Em uma tigela, misture o azeite de oliva, suco de limão, alho, orégano, tomilho, sal, pimenta e raspas de limão.
  2. 2Coloque os peitos de frango em um saco plástico selável e despeje a marinada sobre eles.
  3. 3Feche o saco e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos, ou até 2 horas para mais sabor.
  4. 4Preaqueça a grelha em fogo médio-alto.
  5. 5Retire o frango da marinada e grelhe por 6-7 minutos de cada lado, ou até estar completamente cozido.
  6. 6Deixe o frango descansar por alguns minutos antes de servir.
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Informações Nutricionais

Calorias

320kcal (1338kJ)

16% do valor diário

Carboidratos

3g

1% do valor diário

Proteínas

35g

70% do valor diário

Gorduras

18g

28% do valor diário

Fibras

0.5g

2% do valor diário

Sódio

680mg

28% do valor diário

Açúcares

0g

0% do valor diário