Name: Frango ensopado com legumes
Prep time: 1 h
Cook time: 20 min
Total time: 21 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: frango em pedaços - 1 kg; cebola picada - 1 unidade; alho picado - 4 dentes; cenoura em rodelas - 2 unidades; batata em cubos - 2 unidades; pimentão vermelho em tiras - 1 unidade; tomate picado - 2 unidades; ervilhas frescas ou congeladas - 1 xícara; caldo de galinha - 500 ml; óleo para refogar - 2 colheres de sopa; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto; salsinha picada - a gosto

Refeições

Carnes & Frango

O frango ensopado com legumes é um prato reconfortante e cheio de sabor, ideal para aquecer o coração e a alma. Com uma combinação de carnes suculentas e vegetais frescos, é uma refeição que agrada a todos.

Frango ensopado com legumes: super saudável e cheio de energia!  Nutritivo e gostoso, perfeito para um almoço leve e cheio de sabor depois do treino.

frango em pedaços

cebola picada

alho picado

cenoura em rodelas

batata em cubos

pimentão vermelho em tiras

tomate picado

ervilhas frescas ou congeladas

caldo de galinha

óleo para refogar

pimenta-do-reino

salsinha picada

# Receita de Frango Ensopado com Legumes: Delicioso, Saudável e Fácil de Fazer!

Prepare-se para uma explosão de sabor e energia com esta receita incrível de Frango Ensopado com Legumes!  *Super saudável* e *nutritivo*, este prato caseiro é perfeito para um almoço reconfortante ou um jantar cheio de sabor.  Com um passo a passo fácil e ingredientes acessíveis, você vai aprender como fazer um Frango Ensopado com Legumes delicioso, que vai te deixar cheio de energia para o resto do dia.  A combinação perfeita de frango suculento e legumes frescos resulta em uma refeição completa, ideal para quem busca uma alimentação equilibrada e saborosa.  Descubra agora mesmo como preparar essa maravilha!


## Por que esta receita de Frango Ensopado com Legumes é especial

Este Frango Ensopado com Legumes não é apenas uma refeição deliciosa, mas também uma verdadeira fonte de nutrientes! **A combinação de proteínas magras do frango com a riqueza de vitaminas e minerais dos legumes garante um prato completo e equilibrado.**  A textura macia do frango, aliada à leveza dos vegetais, proporciona uma experiência gastronômica única.  **É um prato perfeito pós-treino**, ideal para repor as energias e recuperar os músculos.  **Além disso, é uma opção super versátil:**  você pode adaptar os legumes de acordo com sua preferência e o que você tem em casa, tornando cada refeição única e especial.  Experimente e se surpreenda com o sabor inigualável deste Frango Ensopado com Legumes!


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Frango em pedaços:** Fonte de proteína magra essencial para a construção muscular e o bom funcionamento do organismo. O frango presente no Frango Ensopado com Legumes é a base proteica do prato.
- **Cenoura em rodelas:** Rica em betacaroteno, um antioxidante que se transforma em vitamina A no corpo, importante para a saúde da visão e da pele.  A cenoura no Frango Ensopado com Legumes garante cor e sabor.
- **Batata em cubos:**  Fornece energia de forma gradual, graças aos seus carboidratos complexos.  As batatas no Frango Ensopado com Legumes adicionam cremosidade.
- **Pimentão vermelho em tiras:**  Excelente fonte de vitamina C, um poderoso antioxidante que fortalece o sistema imunológico. O pimentão no Frango Ensopado com Legumes garante uma explosão de sabor.


## Quando servir Frango Ensopado com Legumes

O Frango Ensopado com Legumes é um prato tão versátil que se adapta a diversas ocasiões!

- **Almoço:** Uma opção leve e nutritiva para te energizar no meio do dia.
- **Jantar:** Uma refeição reconfortante e deliciosa para terminar o dia com o pé direito.
- **Reuniões familiares:**  Impressione seus convidados com um prato saboroso e cheio de amor.

*Acompanhamentos perfeitos:* arroz integral, salada verde, pão integral.


## Dicas para o preparo perfeito do seu Frango Ensopado com Legumes

- Para um sabor ainda mais intenso, tempere o frango com ervas frescas antes de refogar.
- Utilize caldo de galinha caseiro para um sabor mais autêntico.
- Não deixe os legumes cozinharem demais, para que fiquem *al dente*.
- Finalize com salsinha fresca picada para um toque de frescor.  Sirva seu Frango Ensopado com Legumes imediatamente para aproveitar o sabor no ponto.


Este Frango Ensopado com Legumes é uma receita fácil, deliciosa e super saudável, perfeita para quem busca praticidade e sabor sem abrir mão da nutrição.  Experimente agora mesmo e descubra um novo nível de sabor e energia!  Compartilhe sua experiência conosco!

Frango ensopado com legumes

Frango com Legumes Super Saudável

Frango ensopado com legumes

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares