
Frango ensopado
Um prato reconfortante e cheio de sabor, o frango ensopado é ideal para aquecer o coração e a alma. Com temperos aromáticos e um molho delicioso, é a escolha perfeita para um almoço em família.
Tempo:1 hora
Serve:Serve 4 pessoas
Ingredientes
- Frango cortado em pedaços - 1 kg
- Cebola picada - 1 unidade
- Alho picado - 4 dentes
- Tomate picado - 2 unidades
- Pimentão verde picado - 1 unidade
- Cenoura em rodelas - 1 unidade
- Batata em cubos - 2 unidades
- Caldo de galinha - 1 cubo
- Água - 2 xícaras
- Azeite de oliva - 2 colheres de sopa
- Sal - a gosto
- Pimenta-do-reino - a gosto
- Cheiro-verde picado - a gosto
Modo de Preparo
- 1Em uma panela grande, aqueça o azeite de oliva e doure os pedaços de frango de todos os lados.
- 2Adicione a cebola e o alho, refogando até que fiquem transparentes.
- 3Incorpore o tomate e o pimentão, cozinhando por alguns minutos até murcharem.
- 4Junte a cenoura e a batata, misturando bem.
- 5Dissolva o caldo de galinha na água e adicione à panela.
- 6Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto e deixe cozinhar em fogo médio por cerca de 30 minutos, ou até que os legumes estejam macios e o frango cozido.
- 7Finalize com cheiro-verde picado e sirva quente.
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Informações Nutricionais
Calorias
340kcal (1423kJ)
17%
Carboidratos
30g
10%
Proteínas
25g
50%
Gorduras
15g
23%
Fibras
4g
16%
Sódio
600mg
26%
Açúcares
5g
6%