Frango Cremoso Toscano para uma Pessoa

Name: Frango Cremoso Toscano para uma Pessoa
Prep time: 35 min
Yield: 4 porções
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 4 Peitos de frango; 30 ml Azeite de oliva; 3, picados Dentes de alho; cerca de 240 ml, cortados ao meio Tomates cereja; cerca de 480 ml Espinafre baby; 240 ml Creme de leite; 240 ml Caldo de frango; cerca de 60 ml, ralado Queijo parmesão; 1 colher de chá Tempero italiano; a gosto Sal e pimenta

Delicie-se com um prato de frango toscano cremoso feito em uma panela só, repleto de sabores ricos e perfeito para uma refeição gourmet rápida.

Ingredientes

Instruções

1.
Tempere os peitos de frango com sal e pimenta.
2.
Em uma panela grande, aqueça o azeite em fogo médio e doure o frango até ficar dourado, cerca de 5 minutos de cada lado. Retire e reserve.
3.
Na mesma panela, adicione o alho picado e refogue até liberar aroma.
4.
Adicione os tomates cereja e cozinhe até começarem a amolecer.
5.
Despeje o caldo de frango e o creme de leite, depois deixe ferver.
6.
Misture o queijo parmesão e o tempero italiano até que o molho engrosse ligeiramente.
7.
Retorne o frango à panela e cozinhe por 10-12 minutos, garantindo que esteja bem cozido.
8.
Adicione o espinafre baby e cozinhe até murchar.
9.
Ajuste o tempero com sal e pimenta, depois sirva quente.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

450kcal (1883kJ)
22%
Carboidratos:

14g
5%
Proteínas:

38g
76%
Gorduras:

28g
43%
Fibras:

2g
8%
Sódio:

850mg
35%
Açúcares:

5g
6%

Frango Cremoso Toscano para uma Pessoa

Delicie-se com um prato de frango toscano cremoso feito em uma panela só, repleto de sabores ricos e perfeito para uma refeição gourmet rápida.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: