Frango com quiabo

Name: Frango com quiabo
Prep time: 1 h
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 kg frango em pedaços; 300 g quiabo; 1 unidade cebola picada; 3 dentes alho picado; 2 unidades tomate picado; 3 colheres de sopa óleo; a gosto sal; a gosto pimenta-do-reino; a gosto cheiro-verde picado; 1 xícara água

O Frango com quiabo é um prato tradicional brasileiro que combina o suculento frango com o delicado sabor do quiabo. Ideal para um almoço em família, traz um gostinho caseiro irresistível.

Ingredientes

Instruções

1.
Em uma panela grande, aqueça o óleo e doure a cebola e o alho.
2.
Adicione os pedaços de frango e frite até que fiquem bem dourados.
3.
Misture o tomate picado e refogue por mais alguns minutos.
4.
Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
5.
Despeje a água e cozinhe em fogo baixo, com a panela tampada, por cerca de 30 minutos.
6.
Enquanto isso, lave bem o quiabo e corte as extremidades. Reserve.
7.
Após o frango estar quase cozido, adicione o quiabo à panela e cozinhe por mais 15 minutos.
8.
Finalize com cheiro-verde picado e sirva quente com arroz e feijão.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

350kcal (1464kJ)
17%
Carboidratos:

20g
7%
Proteínas:

30g
60%
Gorduras:

20g
31%
Fibras:

5g
20%
Sódio:

500mg
22%
Açúcares:

3g
3%

Frango com quiabo

O Frango com quiabo é um prato tradicional brasileiro que combina o suculento frango com o delicado sabor do quiabo. Ideal para um almoço em família, traz um gostinho caseiro irresistível.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: