Name: Filé de tilápia sequinho
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: filé de tilápia - 600 g; limão - 2 unidades; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto; alho picado - 2 dentes; farinha de trigo - 1 xícara; óleo - para fritar; salsinha picada - a gosto

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Delicie-se com este filé de tilápia sequinho, um prato leve e saboroso que vai conquistar seu paladar. Perfeito para um almoço em família ou um jantar especial!

Filé de tilápia sequinho: econômico e saboroso, rende bem e sobra para o almoço de amanhã!  Prato leve e fácil, perfeito para o dia a dia.

filé de tilápia

limão

pimenta-do-reino

alho picado

farinha de trigo

óleo

salsinha picada

# Receita de Filé de Tilápia Sequinho: Passo a Passo Fácil e Econômico

Está procurando uma receita deliciosa, econômica e que rende bem?  Então você precisa experimentar este Filé de Tilápia Sequinho!  Com ingredientes simples e um preparo fácil, este prato é perfeito para o dia a dia, rendendo até sobras para o almoço do dia seguinte.  Um verdadeiro achado para quem busca praticidade e sabor sem gastar muito. Aprenda agora mesmo como fazer este Filé de tilápia sequinho, uma receita caseira e tradicional que vai conquistar toda a sua família!  O passo a passo é tão simples que até quem está começando na cozinha vai conseguir preparar.


## Por que esta receita de Filé de Tilápia Sequinho é especial

Este Filé de Tilápia Sequinho é uma opção **econômica e saborosa**, ideal para quem busca um prato leve e nutritivo sem abrir mão do paladar.  A tilápia, rica em proteínas, se torna ainda mais deliciosa com o toque especial do limão e alho.  A textura fica **sequinha e crocante por fora**, enquanto a carne permanece **suculenta por dentro**.  É um prato versátil, que agrada a todos e **rende bem**,  permitindo que você aproveite ao máximo os ingredientes e, quem sabe, até mesmo **sobre para amanhã**!  Além disso, o preparo é rápido e simples, perfeito para quem tem pouco tempo.


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Filé de Tilápia:** Fonte de proteína magra, essencial para uma dieta equilibrada.  Usamos filés frescos para garantir um sabor ainda mais intenso no nosso Filé de Tilápia Sequinho.
- **Limão:** Além de dar um toque de frescor e acidez, o limão realça o sabor da tilápia e ajuda a amaciar a carne.  O suco de limão também contribui para o processo de cozimento.
- **Alho:** Um ingrediente fundamental para o sabor intenso e aromático do nosso Filé de Tilápia Sequinho. O alho picado garante um toque especial que agrada a todos os paladares.
- **Farinha de trigo:**  Garante a textura sequinha e crocante tão característica deste prato.  Use farinha de trigo de boa qualidade para um resultado perfeito.


## Quando servir Filé de Tilápia Sequinho

O Filé de Tilápia Sequinho é uma opção versátil que se adapta a diversas ocasiões:

- **Almoço em família:**  Prático e saboroso, perfeito para um almoço rápido e delicioso.
- **Jantar leve:** Ideal para um jantar que não pesa no estômago, mas agrada o paladar.
- **Reuniões informais:**  Sirva com acompanhamentos como arroz branco, salada verde ou purê de batatas.
- **Convidados:**  Surpreenda seus amigos com esta receita simples, mas sofisticada.


## Dicas para o preparo perfeito do seu Filé de Tilápia Sequinho

* **Tempere a tilápia com antecedência:**  Para um sabor mais intenso, tempere os filés de tilápia com sal, pimenta-do-reino, alho e limão pelo menos 30 minutos antes do preparo.
* **Não exagere na farinha:**  Para garantir a textura sequinha, utilize a farinha de trigo com moderação, apenas o suficiente para empanar os filés.
* **Frite em fogo médio:**  Assim, a tilápia cozinha por igual e fica dourada por fora e macia por dentro.  Controle a temperatura do óleo para evitar que a tilápia queime.
* **Utilize ervas frescas:**  Finalize o prato com salsinha picada para um toque extra de frescor e sabor.


Este Filé de Tilápia Sequinho é uma receita fácil, deliciosa e econômica que vai te surpreender!  Com ingredientes acessíveis e um preparo simples, é a solução perfeita para um almoço ou jantar saboroso e sem complicações.  Experimente e comprove!  Compartilhe suas fotos com a gente nas redes sociais!

Filé de tilápia sequinho

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares