Name: Filé de tilápia ao molho rápido
Prep time: 30 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 600 g filé de tilápia; 2 colheres de sopa suco de limão; 2 dentes alho picado; 1 unidade cebola picada; 1 unidade tomate picado; 2 colheres de sopa salsinha picada; 2 colheres de sopa azeite de oliva; a gosto sal; a gosto pimenta-do-reino

1.

Tempere os filés de tilápia com suco de limão, sal e pimenta-do-reino. Reserve por 10 minutos.

2.

Em uma frigideira grande, aqueça o azeite de oliva em fogo médio.

3.

Adicione a cebola e o alho e refogue até ficarem dourados.

4.

Junte o tomate picado e cozinhe por mais 2 minutos até amolecer.

5.

Coloque os filés de tilápia na frigideira e cozinhe por cerca de 4 minutos de cada lado, ou até que estejam cozidos e dourados.

6.

Finalize com a salsinha picada e sirva imediatamente, acompanhado de arroz ou salada.

Filé de tilápia ao molho rápido

Delicie-se com um filé de tilápia suculento, coberto por um molho rápido e saboroso que vai transformar sua refeição em um verdadeiro banquete!

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

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