Name: Filé de tilápia ao leite de coco
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: filé de tilápia - 500 gramas; leite de coco - 1 xícara; cebola picada - 1 unidade; alho picado - 2 dentes; azeite de oliva - 2 colheres de sopa; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto; salsa picada - 2 colheres de sopa; suco de limão - 1 colher de sopa

Refeições

Peixes & Frutos do Mar

Delicie-se com este filé de tilápia suculento, cozido em um molho cremoso de leite de coco, que traz um sabor tropical e envolvente à sua mesa.

Filé de tilápia ao leite de coco: econômico e saboroso!  Rende bem, fica suculento e ainda sobra para o almoço de amanhã.

filé de tilápia

leite de coco

cebola picada

alho picado

azeite de oliva

pimenta-do-reino

salsa picada

suco de limão

# Receita Fácil e Deliciosa de Filé de Tilápia ao Leite de Coco

Está procurando uma receita de filé de tilápia ao leite de coco *fácil*, *econômica* e *deliciosa*?  Então você chegou ao lugar certo!  Este prato, além de ser super saboroso, rende bem e é perfeito para o dia a dia,  sendo uma ótima opção para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor. Aprenda o passo a passo desta receita caseira e tradicional, que vai te conquistar com seu molho cremoso e sabor tropical.  Com ingredientes simples e acessíveis, o filé de tilápia ao leite de coco é uma opção perfeita para um jantar rápido e sofisticado, sem pesar no bolso.  Prepare-se para se surpreender com o quanto essa receita é simples e o resultado incrível que ela proporciona!


## Por que esta receita de Filé de Tilápia ao Leite de Coco é especial

Esta receita de filé de tilápia ao leite de coco é especial por diversos motivos!  Primeiro, ela é **extremamente econômica**, utilizando ingredientes baratos e de fácil acesso.  Segundo, o **tempo de preparo é reduzido**, ideal para quem tem pouco tempo disponível no dia a dia. Terceiro, o sabor é simplesmente **irresistível**: a combinação do filé de tilápia macio com o cremoso leite de coco, temperado com cebola, alho e um toque de limão, resulta em um prato que agrada a todos os paladares.  E por fim, **rende bem**, sobrando até para o almoço do dia seguinte!  Aproveitamento total dos ingredientes e economia garantida!


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Filé de Tilápia:** Fonte de proteína magra, rica em ômega-3 e fácil de cozinhar.  Utilizamos o filé de tilápia por ser uma opção acessível e de sabor delicado, que combina perfeitamente com o leite de coco.
- **Leite de Coco:**  Oferece cremosidade e um toque tropical inigualável ao molho.  Escolha um leite de coco de boa qualidade, para um resultado ainda melhor.
- **Cebola e Alho:**  São a base aromática do nosso molho, adicionando sabor e profundidade ao prato.  O alho, em especial, realça o sabor do filé de tilápia.
- **Azeite de Oliva:**  Além de sabor, o azeite de oliva contribui para um preparo mais saudável, adicionando um toque de sofisticação ao prato.


## Quando servir Filé de Tilápia ao Leite de Coco

O filé de tilápia ao leite de coco é uma opção versátil que se adapta a diversas ocasiões:

- **Jantar casual em família:**  Fácil, rápido e delicioso, perfeito para o dia a dia.
- **Reuniões informais com amigos:**  Impressione seus convidados com um prato saboroso e sofisticado sem muito trabalho.
- **Almoço leve e saboroso:**  A sobra do filé de tilápia ao leite de coco pode ser aproveitada no almoço do dia seguinte, sem perder o sabor.

Acompanhamentos ideais:

- Arroz branco
- Purê de batata
- Salada verde


## Dicas para o preparo perfeito do seu Filé de Tilápia ao Leite de Coco

- Para um molho ainda mais cremoso, utilize leite de coco de boa qualidade, de preferência integral.
- Tempere o filé de tilápia com sal e pimenta-do-reino alguns minutos antes de cozinhar, para que o sabor penetre melhor.
- Adicione o suco de limão ao final do preparo, para realçar o sabor e evitar que o peixe fique ressecado.
- Para um toque extra de sabor, finalize o prato com salsa picada fresca.  Esse é um dos segredos para um filé de tilápia ao leite de coco inesquecível!


Para finalizar, esta receita de filé de tilápia ao leite de coco é uma excelente opção para quem busca praticidade, sabor e economia.  Fácil de fazer e com um resultado surpreendente, ela certamente se tornará um dos seus pratos favoritos.  Experimente e comprove!  A receita completa, com o passo a passo, você encontra em nosso site (link para a receita completa).

Filé de tilápia ao leite de coco

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares