Filé de Pintado ao Requeijão Cremoso
Delicioso filé de pintado, suculento e saboroso, coberto por um cremoso molho de requeijão, leite de coco, catchup e mostarda. Uma receita fácil e perfeita para um jantar especial!
Tempo:15 minutos
Serve:Serve 6 pessoas
Ingredientes
- Postas de filé de pintado - 6 (de aproximadamente 2 dedos de espessura)
- Tempero pronto (tipo Arisco) - a gosto
- Requeijão cremoso - 1 copo (200g)
- Leite de coco - 1 vidro pequeno (200ml)
- Catchup - 2 colheres de sopa
- Mostarda - 4 colheres de sopa
- Molho de tomate - 1 lata (340g)
Modo de Preparo
- 1Tempere as postas de filé de pintado com o tempero pronto dos dois lados.
- 2Em um refratário, disponha as postas lado a lado.
- 3No liquidificador, bata o requeijão, o leite de coco, o catchup, a mostarda e o molho de tomate por aproximadamente 5 minutos, até obter um molho homogêneo.
- 4Despeje o molho sobre as postas de peixe no refratário.
- 5Leve ao forno preaquecido a 180°C por 35 minutos, ou até o peixe estar cozido e o molho borbulhando.
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Informações Nutricionais
Calorias
450kcal (1880kJ)
22%
Carboidratos
25g
8%
Proteínas
40g
32%
Gorduras
20g
29%
Fibras
2g
8%
Sódio
800mg
34%
Açúcares
10g
11%
Observação:
Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário analisar a composição nutricional detalhada de cada ingrediente utilizado na receita. A porcentagem diária recomendada é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias.