Filé de Pescada com Brócolis ao Molho de Maionese

Name: Filé de Pescada com Brócolis ao Molho de Maionese
Prep time: 15 min
Yield: Serve 2 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 500 g Filé de pescada; 3 xícaras de chá Brócolis cozido; 2 unidades Tomates sem sementes, picados; 2 dentes Alho amassado; 2 xícaras de chá Maionese; 2 limões Suco de limão; a gosto Sal; a gosto Pimenta-do-reino; 1 colher de sopa Óleo

Um prato leve e saboroso, perfeito para um jantar rápido e nutritivo. O filé de pescada suculento combina perfeitamente com o brócolis e o cremoso molho de maionese, criando uma experiência gastronômica inesquecível.

Ingredientes

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

550kcal (2300kJ)
27%
Carboidratos:

25g
8%
Proteínas:

45g
90%
Gorduras:

30g
46%
Fibras:

5g
20%
Sódio:

500mg
22%
Açúcares:

5g
6%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e tipos específicos de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário analisar a composição nutricional de cada ingrediente individualmente. A porcentagem é uma estimativa baseada em uma ingestão diária recomendada de 2000 calorias.

Filé de Pescada com Brócolis ao Molho de Maionese

Um prato leve e saboroso, perfeito para um jantar rápido e nutritivo. O filé de pescada suculento combina perfeitamente com o brócolis e o cremoso molho de maionese, criando uma experiência gastronômica inesquecível.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: