Receita de Filé de Merluza ao Forno com Batatas e Legumes

Filé de Merluza ao Forno com Batatas e Legumes

Um prato saboroso e fácil de preparar, com filé de merluza suculento, batatas douradas e legumes frescos. Ideal para um jantar em família ou uma refeição leve e nutritiva.

Tempo de Preparo
20 minutos
Porções
Serve 4 pessoas

Ingredientes

Instruções

  1. 1.
  2. 2.
  3. 3.
  4. 4.
  5. 5.
  6. 6.
  7. 7.
  8. 8.
  9. 9.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

  • Calorias:

    450kcal (1880kJ)

    22%

  • Carboidratos:

    45g

    15%

  • Proteínas:

    40g

    80%

  • Gorduras:

    15g

    22%

  • Fibras:

    5g

    20%

  • Sódio:

    400mg

    18%

  • Açúcares:

    5g

    6%
**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e quantidades específicas dos ingredientes utilizados. Para informações nutricionais precisas, recomenda-se o uso de um software de cálculo nutricional com a composição nutricional detalhada de cada ingrediente utilizado. A porcentagem (%) é uma estimativa baseada em uma ingestão diária recomendada de 2000 calorias.
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