Receita de Filé de Linguado ao Molho Branco com Ervilhas

Filé de Linguado ao Molho Branco com Ervilhas

Delicioso filé de linguado assado ao forno, coberto por um cremoso molho branco com ervilhas frescas e gratinado com queijo parmesão. Um prato elegante e saboroso, perfeito para um jantar especial.

Tempo de Preparo
20 minutos
Porções
Serve 2 pessoas

Ingredientes

Instruções

  1. 1.
  2. 2.
  3. 3.
  4. 4.
  5. 5.
  6. 6.
  7. 7.
  8. 8.
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Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

  • Calorias:

    550kcal (2300kJ)

    27%

  • Carboidratos:

    25g

    8%

  • Proteínas:

    50g

    100%

  • Gorduras:

    28g

    40%

  • Fibras:

    4g

    16%

  • Sódio:

    800mg

    34%

  • Açúcares:

    5g

    6%
**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e tipos de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa considerando as informações específicas de cada ingrediente usado na receita. Os percentuais são aproximações baseadas em uma dieta de 2000kcal.
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