Filé de frango empanado

Name: Filé de frango empanado
Prep time: 30 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 500 gramas Filé de peito de frango; 1 xícara Farinha de trigo; 2 unidades Ovo; 1 xícara Farinha de rosca; a gosto Sal; a gosto Pimenta-do-reino; 1 colher de chá Alho em pó; quanto baste Óleo para fritar

Delicie-se com o nosso filé de frango empanado crocante por fora e suculento por dentro. Uma receita simples e irresistível para qualquer ocasião!

Ingredientes

Instruções

1.
Tempere os filés de frango com sal, pimenta-do-reino e alho em pó. Deixe marinar por 15 minutos.
2.
Prepare três pratos: um com a farinha de trigo, outro com os ovos batidos e o último com a farinha de rosca.
3.
Passe cada filé na farinha de trigo, cobrindo bem, depois mergulhe nos ovos batidos e, por fim, envolva na farinha de rosca, pressionando levemente.
4.
Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio. Frite os filés empanados até que fiquem dourados e crocantes, cerca de 5 a 7 minutos de cada lado.
5.
Retire os filés da frigideira e coloque sobre papel toalha para absorver o excesso de óleo.
6.
Sirva quente, acompanhado de arroz, salada ou o que preferir.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

350kcal (1464kJ)
17%
Carboidratos:

30g
10%
Proteínas:

35g
70%
Gorduras:

18g
28%
Fibras:

2g
8%
Sódio:

500mg
22%
Açúcares:

1g
1%

Filé de frango empanado

Delicie-se com o nosso filé de frango empanado crocante por fora e suculento por dentro. Uma receita simples e irresistível para qualquer ocasião!

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: