
Filé de frango com mostarda e mel
Um prato irresistível que combina a suculência do frango com o toque adocicado do mel e a intensidade da mostarda. Ideal para um almoço especial ou um jantar prático.
Tempo:30 minutos
Serve:Serve 4 pessoas
Ingredientes
- filé de peito de frango - 500 gramas
- mostarda - 3 colheres de sopa
- mel - 2 colheres de sopa
- alho picado - 2 dentes
- sal - a gosto
- pimenta-do-reino - a gosto
- azeite de oliva - 2 colheres de sopa
- salsinha picada - a gosto
Modo de Preparo
- 1Em uma tigela, misture a mostarda, o mel, o alho picado, o sal e a pimenta-do-reino.
- 2Adicione os filés de frango à mistura e deixe marinar por pelo menos 15 minutos.
- 3Em uma frigideira grande, aqueça o azeite de oliva em fogo médio.
- 4Coloque os filés de frango na frigideira e cozinhe por cerca de 6-7 minutos de cada lado, ou até que estejam bem dourados e cozidos por dentro.
- 5Retire do fogo e decore com salsinha picada antes de servir.
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Informações Nutricionais
Calorias
350kcal (1464kJ)
17%
Carboidratos
20g
7%
Proteínas
40g
80%
Gorduras
15g
23%
Fibras
1g
4%
Sódio
600mg
26%
Açúcares
10g
11%