
Filé crocante
O Filé Crocante é uma delícia irresistível que combina a suculência da carne com uma crosta crocante e temperada. Perfeito para um almoço especial ou um jantar em família!
Tempo:30 minutos
Serve:Serve 4 pessoas
Ingredientes
- filé mignon - 500 gramas
- farinha de trigo - 1 xícara
- farinha de rosca - 1 xícara
- ovos - 2 unidades
- alho picado - 2 dentes
- sal - a gosto
- pimenta-do-reino - a gosto
- óleo para fritar - suficiente
Modo de Preparo
- 1Comece temperando o filé mignon com sal, pimenta-do-reino e o alho picado. Deixe marinar por pelo menos 15 minutos.
- 2Em três tigelas, coloque a farinha de trigo, os ovos batidos e a farinha de rosca.
- 3Passe cada filé na farinha de trigo, depois nos ovos batidos e, por último, na farinha de rosca, garantindo que fiquem bem empanados.
- 4Aqueça o óleo em uma frigideira grande e, quando estiver quente, adicione os filés empanados.
- 5Frite os filés por cerca de 3 a 4 minutos de cada lado, ou até ficarem dourados e crocantes.
- 6Retire os filés da frigideira e coloque sobre papel toalha para absorver o excesso de óleo.
- 7Sirva quente, acompanhado de arroz branco e uma salada fresca.
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Informações Nutricionais
Calorias
450kcal (1883kJ)
22%
Carboidratos
40g
13%
Proteínas
30g
60%
Gorduras
25g
38%
Fibras
2g
8%
Sódio
600mg
26%
Açúcares
1g
1%