Espaguete com Carne e Cenoura

Name: Espaguete com Carne e Cenoura
Prep time: 15 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 500g Espaguete integral; 2 colheres de sopa Óleo; 1 dente picado Alho; 1 unidade, cortada em cubinhos Cebola; 300g, cortada em tirinhas ou moída Carne (patinho, coxão mole ou alcatra); 1 lata (400g), cortado em cubinhos Tomate pelado; 350g, cortada em cubinhos Cenoura; a gosto Sal; a gosto Pimenta-do-reino moída na hora; a gosto Cheiro verde

Um prato simples e saboroso, perfeito para o dia a dia. A combinação da carne macia com a cenoura e o espaguete integral garante uma refeição nutritiva e deliciosa. Ideal para um jantar rápido e prático.

Instruções

1.
Cozinhe o espaguete integral em água fervente com sal até ficar al dente. Escorra e reserve.
2.
Em uma panela grande, aqueça o óleo em fogo médio.
3.
Adicione o alho e a cebola, refogando até que fiquem transparentes.
4.
Acrescente a carne e frite rapidamente, até dourar.
5.
Junte o tomate pelado picado, a cenoura em cubos, o sal e a pimenta-do-reino.
6.
Mexa bem e deixe ferver por 10 minutos, ou até que a cenoura esteja macia.
7.
Desligue o fogo e misture o cheiro verde picado.
8.
Adicione o espaguete cozido ao molho e misture delicadamente.
9.
Sirva imediatamente.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

550kcal (2300kJ)
27%
Carboidratos:

70g
23%
Proteínas:

35g
28%
Gorduras:

15g
22%
Fibras:

8g
32%
Sódio:

500mg
20%
Açúcares:

8g
9%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário analisar a composição nutricional de cada ingrediente específico utilizado na receita. A porcentagem representa uma estimativa da ingestão diária recomendada, que pode variar dependendo das necessidades individuais.

Espaguete com Carne e Cenoura

Um prato simples e saboroso, perfeito para o dia a dia. A combinação da carne macia com a cenoura e o espaguete integral garante uma refeição nutritiva e deliciosa. Ideal para um jantar rápido e prático.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: