Name: Empadão Leve de Frango
Prep time: 45 min
Cook time: 54 min
Total time: 99 min
Yield: Serve 6 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: peito de frango desfiado - 500 gramas; massa para empadão - 400 gramas; cebola picada - 1 unidade; alho picado - 2 dentes; tomate picado - 1 unidade; cenoura ralada - 1 unidade; azeite - 2 colheres de sopa; salsinha picada - a gosto; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto; ovo batido - 1 unidade

Refeições

Tortas Salgadas

Delicie-se com este empadão leve de frango, uma refeição saborosa e saudável que combina a crocância da massa com um recheio cremoso e temperado. Perfeito para o almoço em família ou um jantar especial!

Empadão Leve de Frango: sabor inigualável com ingredientes naturais, uma opção consciente e deliciosa para um almoço em família.  Receita criativa e sustentável, perfeita para quem busca equilíbrio entre saúde e prazer.

peito de frango desfiado

massa para empadão

cebola picada

alho picado

tomate picado

cenoura ralada

azeite

salsinha picada

pimenta-do-reino

ovo batido

# Receita de Empadão Leve de Frango: Passo a Passo Fácil e Delicioso

Deseja uma refeição saborosa, saudável e que agrade a todos?  Então você precisa experimentar esta receita de Empadão Leve de Frango!  Uma opção *caseira* e *fácil* de preparar, este empadão une a crocância irresistível da massa com um recheio cremoso e leve, feito com ingredientes selecionados para uma experiência gastronômica consciente e saborosa.  Perfeito para um almoço em família, um jantar especial ou até mesmo um lanche sofisticado, este Empadão Leve de Frango é a prova de que *sustentabilidade e delícia* podem andar juntas.  Prepare-se para uma experiência culinária que irá te surpreender!  A receita completa, com dicas e segredos, está logo abaixo.


## Por que esta receita de Empadão Leve de Frango é especial

Este Empadão Leve de Frango se destaca por sua leveza e sabor inigualável.  **A massa, preparada com ingredientes selecionados**, garante uma textura crocante e deliciosa.  O recheio, por sua vez, é uma explosão de sabores, graças à combinação perfeita do peito de frango desfiado com cebola, alho, tomate e cenoura.  **A utilização de ingredientes frescos e naturais** proporciona um toque especial, elevando a experiência gastronômica a um novo nível.  Além disso, esta receita é **fácil de fazer**, ideal para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor.  Experimente e comprove!


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Peito de frango desfiado:** Fonte magra de proteína, essencial para uma alimentação equilibrada e saudável.  A escolha do peito de frango garante um recheio mais leve e nutritivo para o nosso Empadão Leve de Frango.
- **Massa para empadão (pode ser caseira ou comprada):**  A base crocante que abraça o delicioso recheio.  Se optar pela massa caseira, você poderá controlar ainda mais os ingredientes, garantindo um resultado 100% vegetal e ainda mais sustentável.
- **Tomate picado:** Rico em antioxidantes e vitaminas, adiciona sabor e cor ao recheio do Empadão Leve de Frango.
- **Cenoura ralada:**  Adiciona um toque de doçura e cor, além de ser uma excelente fonte de vitaminas e fibras.


## Quando servir Empadão Leve de Frango

O Empadão Leve de Frango é uma opção versátil e deliciosa para diversas ocasiões:

- **Almoço em família:** Uma refeição completa e saborosa que agrada a todos.
- **Jantar especial:**  Impressione seus convidados com esta receita sofisticada e fácil de preparar.
- **Lanches:**  Sirva em porções individuais como um lanche prático e saboroso.

Acompanhamentos perfeitos para o seu Empadão Leve de Frango:

- Salada verde
- Arroz branco
- Purê de batatas


## Dicas para o preparo perfeito do seu Empadão Leve de Frango

- Para um sabor ainda mais intenso, refogue a cebola e o alho no azeite antes de adicionar os demais ingredientes do recheio.
- Tempere o recheio com cuidado, adicionando sal e pimenta-do-reino a gosto.  A salsinha picada dá um toque final de frescor.
- Para garantir que a massa fique crocante, pincele-a com ovo batido antes de levar ao forno.
- Sirva o Empadão Leve de Frango ainda quente, para aproveitar todo o seu sabor e textura.


Prepare-se para surpreender a todos com este Empadão Leve de Frango, uma receita que une sabor, praticidade e consciência!  Experimente e compartilhe conosco sua experiência!  Um toque de *consciência e sabor* em cada garfada.

Empadão Leve de Frango

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares