Name: Empadão de frango com palmito
Prep time: 1 h
Cook time: 20 min
Total time: 21 min
Yield: Serve 6 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: massa para empada - 500 g; frango desfiado - 400 g; palmito picado - 200 g; cebola picada - 1 unidade; alho picado - 2 dentes; tomate picado - 1 unidade; creme de leite - 1 lata; azeite de oliva - 2 colheres de sopa; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto; ovo batido - 1 unidade (para pincelar)

Refeições

Tortas Salgadas

Delicie-se com este empadão de frango com palmito, uma combinação irresistível de sabores que vai aquecer seu coração e sua mesa. Perfeito para almoços em família ou encontros com amigos!

Empadão de frango com palmito: um equilíbrio perfeito de proteínas e fibras, em uma receita nutricionalmente rica e saborosa.  Desfrute de um almoço ou jantar nutritivo, sem abrir mão do prazer gastronômico.

massa para empada

frango desfiado

palmito picado

cebola picada

alho picado

tomate picado

creme de leite

azeite de oliva

pimenta-do-reino

ovo batido

# Receita de Empadão de Frango com Palmito: Passo a Passo para um Prato Delicioso e Nutritivo

Delicie-se com esta receita de Empadão de frango com palmito, uma opção nutritivamente rica e saborosa, perfeita para um almoço em família ou um jantar com amigos.  Este prato equilibra o sabor suculento do frango com a textura delicada do palmito, resultando em uma experiência gastronômica completa e satisfatória.  Aprenda o modo de fazer este Empadão de frango com palmito, seguindo nosso passo a passo fácil e descubra os benefícios incríveis dessa receita caseira e tradicional.  A combinação de ingredientes cuidadosamente selecionados proporciona um equilíbrio perfeito entre saúde e sabor, tornando-o uma escolha inteligente e deliciosa para o seu cardápio.  Prepare-se para surpreender seus paladares!


## Por que esta receita de Empadão de Frango com Palmito é especial

Esta receita de Empadão de frango com palmito se destaca pela sua simplicidade e pelo resultado excepcionalmente saboroso. **A combinação do frango desfiado, rico em proteínas, com o palmito, fonte de fibras e minerais, cria um prato nutricionalmente completo.** A massa caseira, preparada com ingredientes frescos, garante uma textura crocante e irresistível.  **O toque especial do creme de leite adiciona cremosidade e um sabor suave que complementa perfeitamente os outros ingredientes.**  Além disso, o preparo é fácil e rápido, ideal para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor.  Experimente e comprove o equilíbrio perfeito entre saúde e sabor!


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Frango desfiado:** Excelente fonte de proteína magra, essencial para a construção e reparação dos tecidos musculares.  Contribui para a saciedade e o bom funcionamento do metabolismo.
- **Palmito:** Rico em fibras, que auxiliam na digestão e no controle do colesterol.  Oferece também minerais importantes como potássio e magnésio.
- **Creme de leite:**  Adiciona cremosidade e sabor, além de conter gorduras que contribuem para a absorção de vitaminas lipossolúveis.  Use com moderação para manter o equilíbrio nutricional.
- **Cebola e alho:** Além de sabor, cebola e alho são ricos em compostos antioxidantes, que protegem as células contra danos causados pelos radicais livres.


## Quando servir Empadão de Frango com Palmito

O Empadão de frango com palmito é uma opção versátil para diversas ocasiões:

- **Almoço em família:** Uma refeição nutritiva e saborosa para reunir a família.
- **Jantar com amigos:** Impressione seus convidados com um prato delicioso e sofisticado.
- **Eventos especiais:**  Ideal para festas e celebrações, servindo como prato principal ou acompanhamento.

Acompanhamentos sugeridos:  salada verde, arroz branco, batata assada.


## Dicas para o preparo perfeito do seu Empadão de Frango com Palmito

- Para um sabor mais intenso, refogue a cebola e o alho no azeite antes de adicionar o frango e o palmito.
- Utilize uma massa para empada de boa qualidade, ou prepare sua própria massa caseira para um resultado ainda melhor.
- Para uma textura mais cremosa, adicione um pouco mais de creme de leite ao recheio.
- Antes de levar ao forno, pincele a superfície da empada com ovo batido para obter uma cor dourada e crocante.


Este Empadão de frango com palmito é uma opção deliciosa e nutritiva, perfeita para diversas ocasiões.  Seu preparo simples e o sabor irresistível farão dele um sucesso em sua mesa.  Experimente esta receita fácil e caseira e desfrute de um prato tradicional com benefícios incríveis para a sua saúde.  Compartilhe essa receita deliciosa com seus amigos e familiares!

Empadão de frango com palmito

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares