Name: Cupim de forno
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: Serve 6 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: cupim - 1,5 kg; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto; alho picado - 5 dentes; cebola picada - 1 unidade; molho de soja - 100 ml; água - 500 ml; folhas de louro - 2 unidades; azeite - 2 colheres de sopa; salsinha picada - a gosto

Refeições

Carnes & Frango

O cupim de forno é uma iguaria suculenta e cheia de sabor, perfeita para encontros familiares. Com temperos que realçam seu gosto, ele se desmancha na boca e conquista a todos!

Cupim de forno: suculento e nutritivo, perfeito para recarregar as energias após um treino intenso!  Desmancha na boca e te deixa cheio de vitalidade.

cupim

pimenta-do-reino

alho picado

cebola picada

molho de soja

água

folhas de louro

azeite

salsinha picada

# Receita de Cupim de Forno: Delicioso, Saudável e Cheio de Energia!

Prepare-se para uma experiência gastronômica incrível com essa receita de Cupim de Forno!  Este prato, *super saudável* e *nutritivo*, é perfeito para quem busca uma refeição deliciosa e cheia de energia, sem abrir mão do sabor.  Com um preparo *fácil* e *caseiro*, o nosso Cupim de Forno se desmancha na boca, revelando um sabor único e inigualável.  Aprenda o passo a passo e descubra como fazer essa receita tradicional, agora mesmo!  Descubra os segredos para um Cupim de Forno perfeito, que vai te deixar com a energia renovada para o seu dia!


## Por que esta receita de Cupim de Forno é especial

Esta receita de Cupim de Forno é *especial* por diversos motivos!  Primeiro, porque o cupim é uma carne naturalmente macia e saborosa, que fica ainda mais suculenta ao ser preparada no forno.  **A combinação de temperos cuidadosamente selecionados realça o sabor da carne**, criando uma experiência gastronômica única.  Segundo, essa receita é **super saudável**, pois utiliza ingredientes frescos e naturais, sem adição de conservantes ou outros componentes prejudiciais à saúde.  Terceiro, o Cupim de Forno é **perfeito pós-treino**, fornecendo proteínas essenciais para a recuperação muscular e a construção de massa magra.  Por fim, é uma opção **deliciosa e nutritiva** para toda a família, perfeita para um almoço ou jantar especial.


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Cupim:** Rico em proteínas de alto valor biológico, essenciais para a construção e reparação dos tecidos musculares.  O cupim é uma excelente fonte de energia e nutrientes para o corpo.
- **Alho:** Conhecido por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, o alho contribui para um sistema imunológico mais forte.  Além disso, ele adiciona um sabor delicioso ao Cupim de Forno.
- **Cebola:** Rica em vitaminas e minerais, a cebola auxilia na digestão e contribui para a saúde cardiovascular.  Seu sabor suave e adocicado complementa perfeitamente o sabor do cupim.
- **Molho de soja:**  Contém aminoácidos essenciais e contribui para um sabor mais acentuado e uma coloração mais escura na carne. (Utilize com moderação).


## Quando servir Cupim de Forno

O Cupim de Forno é uma opção versátil que se adapta a diversas ocasiões!  É perfeito para:

- *Almoços em família*: Uma refeição nutritiva e saborosa para reunir os seus queridos.
- *Jantares especiais*: Impressionar os seus convidados com um prato sofisticado e cheio de sabor.
- *Reuniões com amigos*: Uma opção deliciosa e prática para compartilhar com quem você ama.
- *Refeições pós-treino*: Uma ótima fonte de proteína para auxiliar na recuperação muscular.

Acompanhamentos ideais para o seu Cupim de Forno incluem:

- Purê de batatas
- Arroz branco
- Salada verde
- Legumes assados


## Dicas para o preparo perfeito do seu Cupim de Forno

- **Marinar o cupim:** Deixe o cupim marinando com o alho, cebola, molho de soja, sal, pimenta-do-reino e folhas de louro por pelo menos 2 horas antes do preparo.  Isso intensifica o sabor e deixa a carne ainda mais macia.
- **Temperar generosamente:** Não tenha medo de usar bastante sal e pimenta-do-reino, pois isso realça o sabor do cupim.
- **Regar com água:** Durante o cozimento, regue o cupim com água para mantê-lo suculento e evitar que resseque.
- **Adicionar salsinha fresca:** Ao final do preparo, adicione salsinha fresca picada para dar um toque final de frescor e sabor.


Essa receita de Cupim de Forno é uma explosão de sabor e energia!  Fácil de fazer e *super saudável*, ela é perfeita para quem busca uma opção deliciosa e nutritiva.  Experimente e comprove!  Compartilhe suas fotos com a #CupimDeFornoSaudavel.  Bom apetite!

Cupim de forno

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares