Name: Coxinha fit (pré-treino)
Prep time: 40 min
Cook time: 48 min
Total time: 88 min
Yield: Serve 6 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: peito de frango desfiado - 300 gramas; batata-doce cozida e amassada - 1 xícara; farinha de aveia - 1 xícara; cebola picada - 1 unidade; alho picado - 2 dentes; salsinha picada - 2 colheres de sopa; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto; ovos batidos - 2 unidades; farinha de rosca integral - 1 xícara; azeite - 1 colher de sopa

Lanches e Snacks

Energéticos & Proteicos

Experimente a deliciosa coxinha fit, perfeita para te dar energia antes do treino! Saborosa e saudável, essa versão é feita com ingredientes leves e nutritivos.

Coxinha fit pré-treino? Galera, essa receita é facílimo de fazer e ficou show!  Peito de frango, batata-doce e aveia, tudo que você precisa pra uma energia top antes da malhação.

peito de frango desfiado

batata-doce cozida e amassada

farinha de aveia

cebola picada

alho picado

salsinha picada

pimenta-do-reino

ovos batidos

farinha de rosca integral

azeite

# Receita de Coxinha Fit (Pré-Treino): Deliciosa e Fácil de Fazer!

Galera, quem aí não ama uma coxinha?  Mas aquela coxinha tradicional, cheia de óleo e calorias?  Nem sempre combina com o nosso estilo de vida, né?  Pensando nisso, criei essa receita de **Coxinha Fit (Pré-Treino)**, perfeita para te dar aquela energia antes do treino sem pesar na consciência!  Com ingredientes simples, baratos e super nutritivos, essa receita é *facílima* de fazer e vai te surpreender com o sabor delicioso.  Prepare-se para uma explosão de sabor e energia!  A receita de **Coxinha Fit (Pré-Treino)** é tão boa que foi aprovada pelos amigos!  Vamos lá?


## Por que esta receita de Coxinha Fit (Pré-Treino) é especial

Essa **Coxinha Fit (Pré-Treino)** é especial porque une o sabor irresistível da coxinha tradicional com a praticidade e os benefícios de ingredientes saudáveis.  **Peito de frango desfiado** garante a proteína necessária para o seu treino, enquanto a **batata-doce** fornece carboidratos complexos que liberam energia gradualmente.  A textura fica incrível, crocante por fora e macia por dentro.  Deu super certo!  E o melhor: é uma receita **fácil**, **caseira** e muito mais **saudável** do que a versão tradicional.  Você vai se surpreender com o resultado!


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Peito de frango desfiado:** Fonte excelente de proteína magra, essencial para a construção e recuperação muscular após o treino.  Usamos bastante peito de frango desfiado nessa receita de **Coxinha Fit (Pré-treino)**.
- **Batata-doce cozida e amassada:**  Fornece carboidratos complexos, que garantem energia duradoura sem picos de glicose no sangue.  A batata-doce é um ingrediente chave para o sucesso dessa **Coxinha Fit (Pré-treino)**.
- **Farinha de aveia:**  Adiciona fibras, que ajudam na digestão e promovem a saciedade, mantendo você satisfeito por mais tempo.  A farinha de aveia deixa a coxinha ainda mais saborosa e nutritiva.
- **Ovos batidos:**  Ajudam a ligar os ingredientes e a dar uma textura mais firme às coxinhas.  Os ovos são essenciais para a consistência perfeita da nossa **Coxinha Fit (Pré-treino)**.


## Quando servir Coxinha Fit (Pré-Treino)

Essa receita de **Coxinha Fit (Pré-Treino)** é perfeita para:

- *Pré-treino:*  Fornece a energia necessária para um treino intenso.
- *Lanches saudáveis:*  Uma opção deliciosa e nutritiva para matar a fome entre as refeições.
- *Refeições rápidas:*  Ideal para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor.

Você pode servir a sua **Coxinha Fit (Pré-Treino)** acompanhada de:

- Salada verde
- Molho de iogurte natural
- Suco natural


## Dicas para o preparo perfeito

- Para um sabor ainda mais intenso, refogue a cebola e o alho no azeite antes de adicionar os outros ingredientes.
- Se quiser uma coxinha mais sequinha, aumente um pouco a quantidade de farinha de aveia.
- Para uma textura mais crocante, passe as coxinhas na farinha de rosca integral antes de fritar ou assar.
- Experimente adicionar outros temperos a gosto, como ervas finas ou páprica.


Essa receita de **Coxinha Fit (Pré-treino)** ficou show de bola!  Fácil, rápida e deliciosa, ela é a opção perfeita para quem busca praticidade e sabor sem abrir mão da saúde.  Experimente e me conte o que achou!  Ficou com alguma dúvida? Deixe um comentário!

Coxinha fit (pré-treino)

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares