Coxas e sobrecoxas assadas no micro-ondas

Name: Coxas e sobrecoxas assadas no micro-ondas
Prep time: 40 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 800 gramas coxas de frango; 800 gramas sobrecoxas de frango; 4 dentes alho picado; 1 unidade cebola picada; 3 colheres de sopa azeite de oliva; a gosto sal; a gosto pimenta-do-reino; suco de 1 unidade limão; a gosto ervas finas

Experimente a praticidade e o sabor das coxas e sobrecoxas assadas no micro-ondas. Prato suculento e recheado de temperos, perfeito para um almoço rápido e delicioso!

Ingredientes

Instruções

1.
Em uma tigela, misture as coxas e sobrecoxas de frango com o alho picado, cebola, azeite, sal, pimenta-do-reino, suco de limão e ervas finas. Deixe marinar por pelo menos 30 minutos.
2.
Coloque as peças de frango em um prato próprio para micro-ondas, distribuindo uniformemente.
3.
Cubra o prato com uma tampa própria para micro-ondas ou filme plástico, deixando um pequeno espaço para a saída do vapor.
4.
Cozinhe no micro-ondas em potência alta por 20 minutos.
5.
Após esse tempo, retire do micro-ondas, vire as coxas e sobrecoxas e leve para cozinhar mais 10 minutos.
6.
Finalize com mais alguns minutos, se necessário, até que o frango esteja bem cozido e dourado.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

2200kcal (9204kJ)
110%
Carboidratos:

10g
3%
Proteínas:

200g
400%
Gorduras:

150g
230%
Fibras:

2g
8%
Sódio:

800mg
35%
Açúcares:

1g
1%

Coxas e sobrecoxas assadas no micro-ondas

Experimente a praticidade e o sabor das coxas e sobrecoxas assadas no micro-ondas. Prato suculento e recheado de temperos, perfeito para um almoço rápido e delicioso!

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: