Name: Costela com mandioca
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: Serve 6 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: costela de boi - 1,5 kg; mandioca - 1 kg; cebola - 1 unidade; alho - 4 dentes; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto; óleo - 2 colheres de sopa; água - 2 litros; salsinha picada - a gosto

Refeições

Pratos Brasileiros Icônicos

Uma combinação irresistível de costela suculenta e mandioca macia, cozida lentamente para realçar os sabores e a tradição da culinária brasileira.

Costela com mandioca: suculência e energia em cada garfada!  Nutritivo e gostoso, o prato perfeito para recarregar as energias após um treino intenso.

costela de boi

mandioca

cebola

alho

pimenta-do-reino

óleo

água

salsinha picada

# Receita de Costela com Mandioca: Uma Deliciosa e Nutritiva Refeição Caseira

Prepare-se para uma explosão de sabor e energia com esta receita incrível de Costela com Mandioca!  Uma combinação perfeita de *tradicional* e *saudável*, esta receita caseira é fácil de fazer e vai te deixar cheio de energia para o dia a dia.  Imagine uma costela de boi macia desmanchando na boca, acompanhada por uma mandioca cremosa e saborosa...  Hummm, já deu água na boca, né?  Esta receita de Costela com Mandioca é *super saudável*, *nutritiva e gostosa*, perfeita para uma refeição completa e equilibrada, ideal até mesmo como um *perfeito pós-treino*.  Aprenda agora mesmo o passo a passo e descubra o segredo para uma Costela com Mandioca deliciosa e cheia de sabor!


## Por que esta receita de Costela com Mandioca é especial

Esta receita de Costela com Mandioca é especial por diversos motivos! Primeiro, a combinação dos sabores é simplesmente irresistível. A *costela de boi*, rica em proteínas, proporciona uma textura macia e suculenta que se funde perfeitamente com a *mandioca*, um alimento rico em carboidratos complexos que fornecem energia duradoura.  **O cozimento lento** realça os sabores naturais dos ingredientes, criando um prato incrivelmente saboroso e aromático.  Além disso, é uma receita **fácil e prática**, perfeita para quem busca uma opção deliciosa e nutritiva sem complicações.  E o melhor?  É uma opção **tradicional brasileira**, revisitada com um toque de praticidade e saúde!


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Costela de boi:** Excelente fonte de proteína, essencial para a construção e reparação dos tecidos musculares.  A costela, cozida lentamente, fica extremamente macia e saborosa.
- **Mandioca:** Rica em carboidratos complexos, que fornecem energia de forma gradual e sustentável, ideal para manter o corpo ativo e satisfeito por mais tempo.  A mandioca, cozida na receita de Costela com Mandioca, fica cremosa e deliciosa.
- **Cebola e Alho:** Além de darem um sabor incrível à receita, cebola e alho são ricos em antioxidantes, que combatem os radicais livres e contribuem para a saúde do organismo.
- **Salsinha:**  Uma ótima fonte de vitaminas e minerais, a salsinha adiciona um toque fresco e aromático à Costela com Mandioca.


## Quando servir Costela com Mandioca

Esta receita de Costela com Mandioca é versátil e pode ser servida em diversas ocasiões:

- **Almoço de domingo em família:** Uma opção deliciosa e reconfortante para reunir a família em torno da mesa.
- **Jantar especial:** Impressione seus convidados com um prato saboroso e sofisticado.
- **Refeição pós-treino:**  A combinação de proteínas e carboidratos complexos é perfeita para repor as energias após uma atividade física intensa.
- **Confraternizações:** Uma opção deliciosa e fácil de servir para um grande número de pessoas.

A Costela com Mandioca pode ser acompanhada de:

- Arroz branco
- Farofa
- Salada verde


## Dicas para o preparo perfeito da sua Costela com Mandioca

* **Para uma costela ainda mais macia:** Deixe a costela marinando em temperos por pelo menos 2 horas antes do preparo.
* **Controle o tempo de cozimento:**  A mandioca deve ficar macia, mas não desmanchando.  Ajuste o tempo de cozimento conforme necessário.
* **Experimente diferentes temperos:** Adicione outros temperos a seu gosto, como cominho, páprica ou alecrim.
* **Sirva quente:** A Costela com Mandioca fica ainda mais deliciosa quando servida quentinha.


Esta receita de Costela com Mandioca é uma verdadeira explosão de sabor e energia!  Fácil, rápida e deliciosa, ela é perfeita para quem busca uma opção nutritiva e saborosa para o dia a dia.  Experimente agora mesmo e descubra todos os segredos desta receita tradicional brasileira, adaptada para um estilo de vida *saudável* e *cheio de energia*!  Compartilhe suas fotos e experiências com a gente nas redes sociais!

Costela com mandioca

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares