
Coração de Boi Grelhado com Salada
Uma deliciosa combinação de coração de boi grelhado, suculento e temperado, acompanhado de uma salada fresca que traz leveza e sabor ao prato.
Tempo:40 minutos
Serve:Serve 4 pessoas
Ingredientes
- coração de boi - 600 gramas
- alho picado - 4 dentes
- suco de limão - 3 colheres de sopa
- sal - a gosto
- pimenta-do-reino - a gosto
- azeite de oliva - 2 colheres de sopa
- alface - 1 maço
- tomate - 2 unidades
- cenoura ralada - 1 unidade
- cebola roxa - 1 unidade
- vinagre balsâmico - 2 colheres de sopa
Modo de Preparo
- 1Limpe bem o coração de boi, retirando as membranas e gorduras excessivas.
- 2Em uma tigela, tempere o coração de boi com alho picado, suco de limão, sal, pimenta-do-reino e azeite de oliva. Deixe marinar por pelo menos 20 minutos.
- 3Enquanto isso, lave e rasgue as folhas de alface em pedaços grandes. Corte os tomates em rodelas e a cebola em fatias finas.
- 4Em uma tigela, misture a alface, o tomate, a cenoura ralada e a cebola. Tempere com vinagre balsâmico, sal e azeite a gosto.
- 5Aqueça uma grelha ou frigideira em fogo alto e grelhe o coração de boi por cerca de 4 a 5 minutos de cada lado, ou até que fique bem cozido e dourado.
- 6Sirva o coração de boi grelhado fatiado, acompanhado da salada fresca.
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Informações Nutricionais
Calorias
350kcal (1464kJ)
17%
Carboidratos
15g
5%
Proteínas
40g
80%
Gorduras
20g
31%
Fibras
4g
16%
Sódio
600mg
26%
Açúcares
5g
6%