Cookies diet de aveia e chocolate
Delicie-se com esses cookies diet de aveia e chocolate, que são saudáveis, saborosos e perfeitos para qualquer hora do dia. Uma opção leve que vai agradar a todos!
Tempo:30 minutos
Serve:Serve 12 cookies
Ingredientes
- aveia em flocos - 2 xícaras
- farinha de trigo integral - 1/2 xícara
- cacau em pó - 1/4 xícara
- adoçante culinário - 1/2 xícara
- óleo de coco - 1/4 xícara
- leite desnatado - 1/2 xícara
- ovo - 1 unidade
- chocolate meio amargo picado - 100 gramas
- fermento em pó - 1 colher de chá
- sal - uma pitada
Modo de Preparo
- 1Preaqueça o forno a 180°C e forre uma assadeira com papel manteiga.
- 2Em uma tigela, misture a aveia, a farinha de trigo integral, o cacau em pó, o adoçante, o fermento e o sal.
- 3Em outra tigela, bata o ovo e adicione o óleo de coco e o leite desnatado. Misture bem.
- 4Junte os ingredientes líquidos aos secos e mexa até formar uma massa homogênea.
- 5Adicione o chocolate picado e misture delicadamente.
- 6Com a ajuda de uma colher, pegue porções da massa e coloque na assadeira, deixando espaço entre os cookies.
- 7Leve ao forno por cerca de 15 a 20 minutos ou até que estejam firmes.
- 8Retire do forno, deixe esfriar um pouco e aproveite!
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Informações Nutricionais
Calorias
120kcal (502kJ)
% do valor diário (6%)
Carboidratos
18g
% do valor diário (6%)
Proteínas
3g
% do valor diário (6%)
Gorduras
6g
% do valor diário (9%)
Fibras
2g
% do valor diário (8%)
Sódio
50mg
% do valor diário (2%)
Açúcares
3g
% do valor diário (3%)