
Chips de Couve Temperados
Delicie-se com esses chips de couve crocantes e saborosos, perfeitos para um lanche saudável e cheio de personalidade. Uma explosão de sabor a cada mordida!
Tempo:30 minutos
Serve:Serve 4 pessoas
Ingredientes
- couve - 1 maço
- azeite de oliva - 2 colheres de sopa
- sal - 1 colher de chá
- pimenta-do-reino - a gosto
- alho em pó - 1 colher de chá
Modo de Preparo
- 1Preaqueça o forno a 180°C.
- 2Lave bem as folhas de couve e seque com um pano ou papel toalha.
- 3Retire as nervuras centrais das folhas e corte-as em pedaços menores.
- 4Em uma tigela, misture a couve com o azeite, o sal, a pimenta-do-reino e o alho em pó, garantindo que todas as folhas fiquem bem temperadas.
- 5Espalhe as folhas de couve temperadas em uma assadeira forrada com papel manteiga, em uma única camada.
- 6Leve ao forno por cerca de 15 a 20 minutos, ou até que as folhas estejam crocantes e com uma coloração dourada.
- 7Retire do forno e deixe esfriar antes de servir. Aproveite!
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Informações Nutricionais
Calorias
150 kcal (628 kJ)
7%
Carboidratos
10 g
3%
Proteínas
5 g
10%
Gorduras
10 g
15%
Fibras
5 g
20%
Sódio
200 mg
9%
Açúcares
1 g
1%