Cação Rápido
Experimente o sabor do mar com esta receita prática de cação, que combina temperos brasileiros e um toque especial. Em poucos minutos, você terá um prato delicioso e saudável na mesa!
Tempo:30 minutos
Serve:Serve 4 pessoas
Ingredientes
- cação em postas - 500 gramas
- suco de limão - 1/2 xícara
- alho picado - 3 dentes
- cebola picada - 1 unidade
- pimentão vermelho picado - 1 unidade
- azeite de oliva - 2 colheres de sopa
- sal - a gosto
- pimenta-do-reino - a gosto
- salsa picada - 2 colheres de sopa
Modo de Preparo
- 1Tempere as postas de cação com o suco de limão, sal e pimenta-do-reino. Deixe marinar por 15 minutos.
- 2Em uma frigideira grande, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
- 3Adicione o pimentão picado e refogue por mais 2 minutos.
- 4Coloque as postas de cação na frigideira e cozinhe por cerca de 5 a 7 minutos de cada lado, até que fiquem cozidas e levemente douradas.
- 5Finalize polvilhando a salsa picada por cima e sirva quente com arroz ou salada.
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Informações Nutricionais
Calorias
250kcal (1046kJ)
12%
Carboidratos
10g
3%
Proteínas
30g
60%
Gorduras
12g
18%
Fibras
2g
8%
Sódio
400mg
17%
Açúcares
2g
2%