Brownie Fit de Chocolate
Delicie-se com este brownie fit de chocolate, uma opção saudável e irresistível para os amantes de doces. Preparado com ingredientes nutritivos, é perfeito para matar a vontade de comer algo doce sem sair da dieta.
Tempo:30 minutos
Serve:Serve 8 pessoas
Ingredientes
- farinha de aveia - 1 xícara
- cacau em pó sem açúcar - 1/2 xícara
- açúcar demerara - 1/2 xícara
- ovo - 2 unidades
- banana madura amassada - 1 unidade
- leite de amêndoas - 1/2 xícara
- óleo de coco - 3 colheres de sopa
- fermento em pó - 1 colher de sopa
- gotas de chocolate amargo - 100 gramas
Modo de Preparo
- 1Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma retangular com óleo de coco.
- 2Em uma tigela, misture a farinha de aveia, o cacau em pó, o açúcar demerara e o fermento em pó.
- 3Em outra tigela, bata os ovos, a banana amassada, o leite de amêndoas e o óleo de coco até obter uma mistura homogênea.
- 4Adicione os ingredientes secos à mistura líquida e mexa até incorporar bem.
- 5Por último, acrescente as gotas de chocolate e misture delicadamente.
- 6Despeje a massa na forma untada e leve ao forno por aproximadamente 20-25 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
- 7Deixe esfriar antes de cortar em pedaços e servir. Aproveite!
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Informações Nutricionais
Calorias
150kcal (628kJ)
% do valor diário (8%)
Carboidratos
20g
% do valor diário (7%)
Proteínas
3g
% do valor diário (6%)
Gorduras
7g
% do valor diário (11%)
Fibras
2g
% do valor diário (8%)
Sódio
50mg
% do valor diário (2%)
Açúcares
8g
% do valor diário (9%)